Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        القدرة على التركيز كيف تكون
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الإثنين 8 سبتمبر - 21:50

مُساهمةموضوع: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
بسم الله الرحمن الرحيم


موضوع أعجبني جدا فحبيت نقله لكمــ:: أتمنى الاستفادة



من يستطيع منا ان يحافظ علي تركيزه فترة طويلة قليل من يستطيع هذا , يقول هلفتيوس : ( العبقرية ليست اكثر من تركيز ) (ومحدش يسألني مين هلفتيوس هههه ) ايضا يقول فليبيس بروكسل : ( ان حصر الأهتمام هو اول مقومات العبقرية ) .
__________________________________
ما هو التركيز يعني ايه تركيز : هو عبارة عن توجيه الذهن الي موضوع بعينه توجيها شاملا أو مشكلة فتنظر في جميع زواياها وجوانبها وتحلل وتقارن حتي تصل الي الحل . ايضا التركيز هو تعريض الذهن زمنا كافيا لمؤثر معين دون النظر الي المؤثرات الأخري , ونقصد بالمؤثر هو المعلومات التي يتم ايستعابها من خلال أحدي الحواس : البصر , السمع , الذوق , الحس , الشم .
_________________________________

ما هي اسباب شرود الذهن وعدم التركيز ؟
حتي نستطيع معالجة أي مشكلة علينا البدء بمعرفة اسبابها , فما هو السبب ؟ قد يكون مشكلة شخصية - عائلية -عاطفية -مالية - اجتماعية , ولذا قبل الدخول في العمل انسي مشاكلك وقبل الدخول في الصلاة انسي الدنيا وما فيها .
_______________
علاج مشكلة الشرود الذهني وقلة التركيز : علاج مشكلة الشرود الذهني هو بعض التمارين واليكم بعض التمارين التي تنساعد علي هذه المشكلة .
______________________________
تمارين التركيز : اول تمرين هو : 1-ركز علي صورة معينة لفترة طويلة نسبيا , ركز في الوانها في شكلها في حجمها ,كل شئ عنها .
2- أغمض عينيك وحاول أن تتذكر كل شئ عن هذه الصورة .
3- أفتح عينيك وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل في ذهنك .
4- كرر التدريب في صور اخري وحاول أن تزيد من مقدرتك علي التركيز في كل مرة .
___________________
التمرين التاني : 1-عد الأرقام من 100 الي 1 هكذا 100 , 99 , 97 ,96 ,ألخ ألخ .

2- ثم عدها مرة اخري اثنين اثنين هكذا 100 , 98 , 96 , ألخ ألخ .
3- ثم عدها ثلاث مرات هكذا , 100 , 97 , 94 , 91 , ألخ ألخ .
4-ثم عدها اربع مرات 100 , 96 , 92 , 88 , الخ الخ .
5- ثم عدها خمس مرات 100 , 95 , 90 , الخ الخ .
6- ثم ست مرات 100 , 94 , , 88 , الخ الخ .
وهكذا تستمر سبع مرات ثم ثمان مرات ثم تسع مرات ثم كرر هذا التمرين كل يوم لمدة شهر علي الأقل .


ارجو ان تستمتعوا بهذا

 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 38
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الثلاثاء 9 سبتمبر - 20:31

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
بارك الله فيك وفي قلمك
شكرا على الموضوع القيم

 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

محب الغربة
محب الغربة
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/01/2014
رقم العضوية : 1273
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 55
المشاركات : 6895
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 7153
السن : 28
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 1710
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الأربعاء 10 سبتمبر - 14:08

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
بارك الله فيك  علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك  مـني أجمـل التحـيات ودمـت  فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة

 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : محب الغربة
 
توقيع العضو ; محب الغربة
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

نور الإيمان
نور الإيمان
 
ღ مشرفة :ღ قسم الحكم والامثال
ღ مشرفة :ღ  قسم الحكم والامثال
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 02/04/2014
رقم العضوية : 1320
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 41
المشاركات : 1754
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 2587
السن : 56
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 2610
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الأربعاء 22 أكتوبر - 22:18

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
الله يجزاك كل خير
وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك
الله لايحرمك الأجر ..
يعطيك العافية ع جمال الطرح وقيمته
القدرة على التركيز كيف تكون %25D9%258167%25D8%25B9%25D9%2587

 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : نور الإيمان
 
توقيع العضو ; نور الإيمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الخميس 13 نوفمبر - 12:29

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
شكرا على مروركم الطيب
بارك الله فيكم ولكم مني باقة ورد
ودي للجميع
 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

حميد العامري
حميد العامري
 
عضو VIP
عضو VIP
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 22/02/2012
رقم العضوية : 585
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 51
المشاركات : 1171
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1275
السن : 71
البلد : العراق
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الإثنين 17 نوفمبر - 18:40

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
مشاركة جميلة ومميزة
وموضوع في قمة الروعة
شكرا للجهود المبذولة
بانتظار جديدك
تقبل تحياتي
 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : حميد العامري
 
توقيع العضو ; حميد العامري
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

الخميس 4 ديسمبر - 13:03

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
شكرا على المرور الطيب بارك الله فيك اخي
نورت الموضوع ودي لك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

حنين الماضي
حنين الماضي
 
عضو ذهبي
عضو ذهبي
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 11/08/2014
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 33
المشاركات : 1268
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1302
السن : 36
مزاجي : القدرة على التركيز كيف تكون 2111
البلد : الالردن
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  القدرة على التركيز كيف تكون )

السبت 13 ديسمبر - 19:10

مُساهمةموضوع: رد: القدرة على التركيز كيف تكون


القدرة على التركيز كيف تكون
شكرا من القلب على الانتقاء والمجهود
دام عطاءك المميز
لروحك السعادة
 


 
 

 الموضوع الأصلي : القدرة على التركيز كيف تكون // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : حنين الماضي
 
توقيع العضو ; حنين الماضي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى