بيانات اضافيه [+ ] لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع : ( رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين ) الثلاثاء 23 أبريل - 17:43
موضوع: رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين
رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله السبت العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه الاحد الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون. 100 جرام أرز مسلوق. 100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي. 60 جرام جبن قريش. الاثنين الافطار:- 150 جرام عصير برتقال او جريب فروت 25 جرام كورن فليكس + 150 جرام لبن خالى الدسم الغذاء:- 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج. 50 جرام جبن منزوع الدسم. ثمرة طماطم كبيرة. العشاء:- نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة. شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية. 100 جرام بطاطس مسلوقة. طماطم مشوية مع خضراوات. 100 جرام فاصوليا مسلوقة. 2 كوب عصير ليمون.
الموضوع الأصلي : رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد توقيع العضو ; المسافر البعيد مدونتي الخاصة من هناااا ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك ليكن تواجدك || قـــدوة || مثاليه في التعاون ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط
معلومات الإتصال بيانات اضافيه [+ ] التسجيل : 09/12/2012
رقم العضوية : 1112
الجنس : التقييم : 10 المشاركات : 291
النقـــاط : 299 السن : 30
البلد :
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع : ( رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين ) الأربعاء 24 أبريل - 9:55
موضوع: رد: رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين
ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط
بيانات اضافيه [+ ] لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع : ( رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين ) السبت 27 أبريل - 13:14
موضوع: رد: رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين
توقيع العضو ; المسافر البعيد مدونتي الخاصة من هناااا ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك ليكن تواجدك || قـــدوة || مثاليه في التعاون ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط
كلمات دلاليه للموضوعع
تعليمات المشاركة لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رموز المنتدى : متاحة
قوانين المنتدى