Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
 

 
شاطر
 
 
جمال الروح
جمال الروح
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/04/2014
رقم العضوية : 1331
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 232
المشاركات : 1358
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1772
السن : 31
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 2610
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الثلاثاء 5 أغسطس - 18:54

مُساهمةموضوع: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 837975



الإجهاد، التوتر، العادات الغذائية الغير صحية، أشعة الشمس القاسية والعوامل البيئية المختلفة هي كلها عوامل تتسبب في إتلاف بشرتك وتؤدي للشيخوخة المبكرة. لكن هناك بعض الأطعمة الصحية والغنية التي تساعدك على تجديد بشرتك وإصلاح التلف مع الحفاظ على النضارة الطبيعية.

احرصي على تناول تلك الأطعمة بانتظام خلال نظامك الغذائي اليومي لبشرة صحية نضرة أكثر شبابًا.
الرمان
الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. فيساعد على حماية خلايا الجسم من تأثير الشوارد الحرة التي تؤدي للتلف، مما يتسبب في ظهور أثار الشيخوخة المبكرة على بشرتك. الشوارد الحرة تهاجم بشرتك نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة والسموم الضارة الناتجة من عوامل التلوث المختلفة.
الطماطم
الطماطم تحتوي على مادة الكاروتين، والتي تساعد على حماية خلايا البشرة من أضرار أشعة الشمس القاسية. وقد أكد العلماء أن للطماطم تأثير كبير في الوقاية من الشيخوخة المبكرة على البشرة، نظرًا لاحتواءها على مادة الليكوبين وهي من مضادات الأكسدة التي تتميز بخواص طبيعية مضادة للشيخوخة. فضلًا عن ذلك، فإن الطماطم غنية بالعديد من الفيتامينات، المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
الجوز
الجوز يوفر للجسم الأحماض الدهنية الصحية والأوميجا 3، التي تساعد على تقوية أغشية الخلايا، مما يساعد على الاحتفاظ بالترطيب والعناصر الغذائية داخل خلايا البشرة. فبتناول الجوز، ستضمنين الحفاظ على بشرة صحية أكثر نضارة وشبابًا بعيدًا عن السموم التي تتسبب في تلف خلايا البشرة.
البقوليات
البقوليات من مصادر البروتين، وهو من المكونات الحيوية لبناء خلايا الجسم والبشرة. مما يعني أنها تساعد على إصلاح خلايا البشرة التالفة بشكل فعّال.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الاخضرعلى مادة الكاتيكان بنسبة كبيرة، وهي من البولي فينولات من مضادات الأكسدة القوية. وإلى جانب كونها من مضادات الأكسدة الفعّالة، فإن الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من تآكل أغشية الخلايا، من خلال منع انتشار الشوارد الحرة.

 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : جمال الروح
 
توقيع العضو ; جمال الروح


الادراة:  تكريم الاخت جمال الروح بأوسمة

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold13أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold11
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الأربعاء 6 أغسطس - 9:55

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
موضوع غاية في الروعة
شكرا لك
تقبلو مروري المتواضيع

ابو المجد
 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميزأفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

جمال الروح
جمال الروح
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/04/2014
رقم العضوية : 1331
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 232
المشاركات : 1358
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1772
السن : 31
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 2610
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الجمعة 8 أغسطس - 0:53

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


 
توقيع العضو ; جمال الروح


الادراة:  تكريم الاخت جمال الروح بأوسمة

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold13أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold11
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الخميس 14 أغسطس - 23:08

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
بارك الله فيك اختي الطيبة
موضوع مفيد جداااا ورائع بما يحمل
وفقك الله على مجهودك الطيب
تحياتي وودي لك ودمت بخير
 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

قمر العراق
قمر العراق
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 24/11/2012
رقم العضوية : 1097
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 15
المشاركات : 444
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 460
السن : 30
البلد : العراق
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الجمعة 15 أغسطس - 10:09

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
تسلم ايدك على جمال الموضوع
وشكرا على مجهودك

 .... 
 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : قمر العراق
 
توقيع العضو ; قمر العراق


الادراة :وسام تكريم للاخت الكريمة قمر العراق
أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 10885510

www.gold.keuf.net
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

جمال الروح
جمال الروح
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/04/2014
رقم العضوية : 1331
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 232
المشاركات : 1358
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1772
السن : 31
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 2610
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

السبت 16 أغسطس - 20:36

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
الله يبارك فيك 
اشكرك على مرورك العطر 
حياك الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : جمال الروح
 
توقيع العضو ; جمال الروح


الادراة:  تكريم الاخت جمال الروح بأوسمة

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold13أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold11
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

جمال الروح
جمال الروح
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/04/2014
رقم العضوية : 1331
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 232
المشاركات : 1358
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1772
السن : 31
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 2610
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

السبت 16 أغسطس - 20:39

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
اشكرك اخي المسافر البعيد 
على مرورك الطيب 
اسعدني تواجدك في صفحاتي

 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : جمال الروح
 
توقيع العضو ; جمال الروح


الادراة:  تكريم الاخت جمال الروح بأوسمة

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold13أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold11
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

صدى الروح
صدى الروح
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 24/01/2014
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 25
المشاركات : 232
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 248
السن : 29
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 3810
البلد : فلسطين
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الإثنين 18 أغسطس - 14:50

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
عوافي ع الطرح
تسلم ايدك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : صدى الروح
 
توقيع العضو ; صدى الروح


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Images?q=tbn:ANd9GcQQvcXcVRKyQfbzPGgZ3FeZX9xODRyMZkSINEQfMeX82vi9PVzJ
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

جمال الروح
جمال الروح
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/04/2014
رقم العضوية : 1331
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 232
المشاركات : 1358
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1772
السن : 31
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 2610
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الثلاثاء 19 أغسطس - 18:54

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
الله يسلمك
بارك الله فيك يا صدى الروح

 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : جمال الروح
 
توقيع العضو ; جمال الروح


الادراة:  تكريم الاخت جمال الروح بأوسمة

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold13أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold11
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

محب الغربة
محب الغربة
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/01/2014
رقم العضوية : 1273
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 55
المشاركات : 6895
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 7153
السن : 28
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 1710
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

السبت 6 سبتمبر - 11:40

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

شكرا لك

  وردة جميلة
 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : محب الغربة
 
توقيع العضو ; محب الغربة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة N4hr_13733593662
الادارة:
تكريم العضو محب الغربة بوسام
أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold16
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

جمال الروح
جمال الروح
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/04/2014
رقم العضوية : 1331
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 232
المشاركات : 1358
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1772
السن : 31
مزاجي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة 2610
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة )

الخميس 18 سبتمبر - 20:15

مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة


أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة
الله يبارك فيك اخي محب الغربة   
الرائع هو مرورك   
حياك الله
 


 
 

 الموضوع الأصلي : أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : جمال الروح
 
توقيع العضو ; جمال الروح


الادراة:  تكريم الاخت جمال الروح بأوسمة

أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold13أفضل الأطعمة الصحية لإصلاح وتجديد البشرة Gold11
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى