أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
لا شك أن الغذاء الصحي للحامل أمٌر مهٌم وضروريٌ لصحتها، ولصحة الجنين، ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهن الغذائية اليومية،
ألا وهي الفاكهة، بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكه لها فوائد كبيرة للحامل؛ لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.
إليك فوائد مجموعة من الفواكه للحامل:
التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة للحامل؛ لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل "a،b،c" ويساعد على الهضم، ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي، والعضلي للجنين.
البرتقال : يعتبر البرتقال من الفواكه المهمة للحامل؛ فهو يحتوي على فيتامين "c"، كما أنه يساعد في تثبيت الحمل، وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام، والأسنان، والأنسجة لدى الجنين.
الموز: تعتبر فاكهة الموز من الفواكه المفيدة أيضاً للحامل؛ فهو يحتوي على عنصر البوتاسيوم، وفيتامين "a، b، c" بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل، ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين، وتكوين أظافره .
العنب: العنب من الفواكه المهمة؛ لما يحويه من الفسفور، والحديد وهذان العنصران يفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
الفراولة: تلعب الفراولة دوراً مهما للحامل، لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
امر من صفحاتك وأقف أمامك.. صامت. من جمال ما أراه حسن أبداعك وصياغتك المتقنة ... فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـك وبوووح قلمك نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعار هزالوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ..... لك مني كل التقدير على جمالية طرحك..
منتديات غربة الروح 
التقييم
النقـــاط
عنوان الموضوع : ( مجموعة من الفواكه للحامل )
الثلاثاء 20 يناير - 21:26 
موضوع: مجموعة من الفواكه للحامل 
كلمات دلاليه للموضوعع
