Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل
 

 
شاطر
 
 
امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل 3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل )

الإثنين 16 فبراير - 15:42

مُساهمةموضوع: النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل


النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل


 النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Shutterstock_138227420
 

النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل KEGiq 
تقول أخصائية التغذية الدكتورة رويدة إدريس ان الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا - 3) تأتي على رأس الأغذية الداعمة للمفاصل،
 حيث أنها تقوم بدور مهم في عملية منع الإلتهابات. وتشير الأبحاث الحديثة أن لها دورٌ أيضاً في التخلص من الألم،
وتحتوي هذه الأحماض الدهنية على مادة طبيعية
 تسمى البروستاجلاندين المثبطة للآلام، وهذه المادة يوجد منها بالجسم مثيل طبيعي، وكثرة تناول هذه الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية
 مثل الأسماك والأطعمة البحرية والحبوب وبعض أنواع المكسرات مثل الجوز واللوز تزيد من قدرة الجسم على إفراز هذه المادة،
ما يؤدي إلى زيادة قدرة الجسم على تحمل الآلام الناتجة عن الإلتهابات.
وبالتالي من الممكن بل ومن المؤكد الإستغناء تماماً عن الأدوية الكيميائية
المحتوية على هذه المادة، وما يدعم فرص نجاح الأغذية في منع إلتهابات المفاصل هو تناول المزيد من الخضروات الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا 6)
 ومن هذه الخضروات تلك الأنواع الداكنة اللون مثل السبانخ والملوخية، والبروكلي، والقرنبيط.
 
منتجات الصويا:
تلعب منتجات الصويا دوراً هاماً في الحد من إلتهابات المفاصل وهشاشة العظام،
 ومن أفضلها منتج فول الصويا وحليب الصويا حيث تساعد في تقوية العظام وزيادة ترسيب الكالسيوم
وزيادة إمتصاص فيتامين "دال" من الجلد في حالة التعرض لأشعة الشمس المبكرة.
ويشترط تناولها بطريقة صحية حيث يجب أن يتعرض فول الصويا للغليان لفترة لا تقل عن 3
 ساعات ثم تبريده وبعد ذلك يمكن تناوله على مدار أيام الأسبوع بجرعات معتدلة ومنتظمة.
 
بذور الكتان:
تساعد بذور الكتان أيضاُ في تقوية العظام والوقاية من إلتهابات المفاصل والطريقة المثلى لتناولها قبل الوجبة بعد جرشها وشرب كميات كبيرة من الماء معها.
 
منتجات الجنسنج:
يُفضل المنتجات الطبيعية منها ويمكن الحصول عليها من مصادر موثوقة، حيث أنها تلعب دوراً هاماً في الحد
من إنتشار التهابات المفاصل وهشاشة العظام وخاصة للسيدات المقبلات على سن انقطاع الطمث.
 


 
 

 الموضوع الأصلي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميزالنظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عالم الشبح
عالم الشبح
 
عضو نشيط
عضو نشيط
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/02/2015
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 75
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 75
السن : 36
مزاجي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل 2510
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل )

الإثنين 16 فبراير - 22:56

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل


النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل


شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصلوا تالقكم فى المنتدى .. بارك الله بكم

ننتظر منكم الكثير من خلال إبداعاتكم المميزة

لكم منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى


 


 
 

 الموضوع الأصلي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عالم الشبح
 
توقيع العضو ; عالم الشبح


النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Sunna.19f52b1894
النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل D8d0b422
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

علا المصرى
علا المصرى
 
ღ مشرفة :ღ قسم علم الفلك
ღ مشرفة :ღ  قسم علم الفلك
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/09/2014
رقم العضوية : 1375
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 38
المشاركات : 4810
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 5957
السن : 31
مزاجي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل 2410
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل )

الثلاثاء 17 فبراير - 1:38

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل


النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعة مواضيعك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : علا المصرى
 
توقيع العضو ; علا المصرى


النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Oqf3ba10النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل 3_msa16النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Ak629510النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Domain-81df15ed2e

ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل )

الثلاثاء 17 فبراير - 19:55

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل


النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل
النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Images?q=tbn:ANd9GcSNbcl-ar9MyM5tEE-O1bZ6A7EjoEBuIKqlvbEYvOPAjw84jHEh
ســلمت اناملك ع جـــمآإل طرحـــك
كل ما حـــمله متصـــفحك كآإن رائع واكثر
امتنآإني وتقديري لك ولحــرفك في منتديات غربة الروح
لك جنآإئن الورد واصـــدق الود
دمت بعـــطإآء وتميز
النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Images?q=tbn:ANd9GcSNbcl-ar9MyM5tEE-O1bZ6A7EjoEBuIKqlvbEYvOPAjw84jHEh

 


 
 

 الموضوع الأصلي : النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

النظام الغذائي لعلاج إلتهاب المفاصل Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى