Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك
 

 
شاطر
 
 
لحظة امل
لحظة امل
 
عضو ذهبي
عضو ذهبي
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 05/04/2014
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 31
المشاركات : 509
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1067
السن : 30
مزاجي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 2410
البلد : الالردن
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك )

السبت 25 أبريل - 10:39

مُساهمةموضوع: بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك


بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك
بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 1398412994_52c51893918%5B1%5D

بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Flaxseeds_1

بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Omega

بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Seed
كانت بذرة الكتّان تشكّل مصدراً رئيساً للغذاء لدى الشعوب القديمة كاليونايين والرومان والمصريين، لما تحتويه من كميّات وافرة من الأحماض الدهنية المفيدة للصحّة. وفي العصر الحديث، تعدّ أساسيّة للحفاظ على الصحّة، لأنها أغنى مصدر نباتي لحمض "الألفا لينولينيك"، وهو حمض "الأوميغا 3" الدهني.

تتعدّد فوائد بذرة الكتان، ولعلّ أبرزها:
- دعم إنتاج الهرمونات في المبيضين والخصيتين.
- ضبط مستوى الضغط، وتحسين أداء المفاصل والأوعية الدموية.
- تنظيم ردّات الفعل من ألم والتهابات، نتيجة تلف بأنسجة الجسم، وخصوصاً المفاصل والكليتين.
- توسيع الأوعية الدموية الخارجة من القلب، أو المؤدية إليه.
- تنظيم جريان الدم في الأوعية الجانبيّة الصغيرة، كتلك الموجودة في الدماغ، أو التي تغذّي العينين والأطراف.
- ضبط عمل الكليتين، والحفاظ على توازن السوائل.
- التأثير على سرعة إنقسام الخلايا.
- ضبط سيولة وصلابة جدران الخلايا.
- تنظيم ردّ فعل الخلايا تجاه الهرمونات، التي تفرزها الغدة الكظرية.
- منع تخثر الدم عبر التقليل من ميل الصفيحات إلى الالتصاق ببعضها البعض وبجدران الأوعية الدمويّة.
- الوقاية من تراكم الصفائح الدهنية في الشرايين التاجيّة.
- لعب دور مصدر الطاقة الرئيس للقلب.



دراسات عالمية
قيّم "المعهد الوطني للسرطان" في أميركا بذور الكتّان المطحونة، وكشفت نتائج دراسته أنها:
- تحفّز جهاز المناعة، إذا ما شّكلت نسبة تتراوح ما بين 1.25 و2.5% من النظام الغذائي.
- ترفع مستويات الفيتامين "د" D، وتزيد من قدرة الجسم على الإحتفاظ بالكالسيوم والماغنيزوم والفوسفات.
- تحتوي على كميّة وافرة من العناصر النباتية ذات الخصائص المضادة للأورام، ويمكن أن تخفّض الإصابات بسرطاني الثدي والقولون. ومن المحتمل أن النظام الغذائي الذي يحتوي على 10% من بذور الكتّان ضمن مكوّناته يمتلك أثراً علاجياً شبيهاً بعقار "التاموكسيفين" المستخدم في علاج سرطان الثدي.
- تزخر بكمّيات كبيرة من مضادات الأكسدة، وذلك بمعدّل 880 جزء من مليون.
- تخفّض إضافة كميّات كبيرة منها الى الطعام، المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية (التريغليسيريد) و"الكوليسترول" العام والدهون منخفضة الكثافة، بالمقارنة مع نخالة الشوفان، كما لبذور الكتّان أثر جيد على مستوى نشاط "الأنسولين".


وصفتان طبيعيتان من بذرة الكتان

وصفة الطاقة
مقاديرها:ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان وملعقة كبيرة من العسل الصافي.
طريقة التحضير: تطحن بذور الكتان لتصبح ناعمة، ثم يضاف إليها العسل، ويمزج الخليط بالشوكة، ويتم تناوله فور الطحن للإستفادة القصوى من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.

وصفة الصحّة
مقاديرها:ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان و4 ملاعق من الماء الصافي وثمرتان من التفاح وملعقتان كبيرتان من حبوب القمح المهروسة وعصير نصف حبة من الليمون الحامض و ¾ كوب من الزبادي (الروب) وملعقة كبيرة من الزبيب وملعقتان كبيرتان من بذور الكتان وملعقتان من العسل الصافي و3 ملاعق كبيرة من الجوز المفروم.
طريقة التحضير: ينقع دقيق الشوفان في الماء طوال الليل، ثم تفرم التفاحتين أو تبرشان، ثم تخلط كلّ المكوّنات جيداً، ويتمّ تناولها فوراً.

 


 
 

 الموضوع الأصلي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : لحظة امل
 
توقيع العضو ; لحظة امل


لست مثلهم لكن لاحد يشبهني !!!!!! uyy uyy
    بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك PIC-921-1325095002
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

علا المصرى
علا المصرى
 
ღ مشرفة :ღ قسم علم الفلك
ღ مشرفة :ღ  قسم علم الفلك
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/09/2014
رقم العضوية : 1375
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 38
المشاركات : 4810
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 5957
السن : 31
مزاجي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 2410
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك )

الأحد 26 أبريل - 0:33

مُساهمةموضوع: رد: بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك


بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك
يسلموووعلى الموضوع
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع

 


 
 

 الموضوع الأصلي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : علا المصرى
 
توقيع العضو ; علا المصرى


بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Oqf3ba10بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 3_msa16بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Ak629510بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Domain-81df15ed2e

ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

محب الغربة
محب الغربة
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/01/2014
رقم العضوية : 1273
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 55
المشاركات : 6895
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 7153
السن : 28
مزاجي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 1710
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك )

الجمعة 8 مايو - 21:29

مُساهمةموضوع: رد: بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك


بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك
بارك الله فيك على الطرح الطيب
وجزاك الله خيرا على الفائدة
 


 
 

 الموضوع الأصلي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : محب الغربة
 
توقيع العضو ; محب الغربة


بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك N4hr_13733593662
الادارة:
تكريم العضو محب الغربة بوسام
بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Gold16
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عازف الذكريات
عازف الذكريات
 
★ المدير ★ العام
★ المدير  ★ العام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 03/03/2010
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 295
المشاركات : 10243
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 10838
السن : 26
مزاجي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 1910
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك )

الإثنين 11 مايو - 11:06

مُساهمةموضوع: رد: بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك


بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك
شكرا لحضوركم العطر وكرم عباراتكم القيمة
لكم خالص الاحترام

بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Images?q=tbn:ANd9GcQqY8Oo5VdtnVNfGtnpRxJw3u0PyUPe1vXz4jQ2_J6PD_ae9cC8
 


 
 

 الموضوع الأصلي : بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عازف الذكريات
 
توقيع العضو ; عازف الذكريات


الادارة : تكريم الاخ عازف الذكريات بوسام
بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك Gold11بذور الكتان تغنيكِ عن تناول الأسماك 13270172105
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى