أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
فوائد السوشي فوائد السوشي السوشي عبارة عن أكلة يابانية منتشرة كثيرا في المطبخ اليوناني , وكثير من الأشخاص يحبونه ويرغبون في تناوله , وللسوشي العديد من الفوائد الصحية الرئعة , لذا نقدم لكم اليوم أهم فوائد السوشي , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة .
فوائد السوشي يحتوي على سعرات حرارية قليلة : فالسمك يعد مكون السوشي الرئيسي , لذا فهو قليل السعرات الحرارية , لذلك فالسوشي يعد وجبة مفيدة ومناسبة للأشخاص اللذين يرودون إنقاص وزنهم . يحتوي على البروتينات تتميز الأسماك بإحتوائها على نسبة عالية من البروتين , لذا فتناول السوشي يتضمن الحصول على الكمية الكافية من البروتينات الضرورية لنمو العضلات . حماية القلب يتميز السوشي بإحتوائه على أوميجا 3 الدهنية , التي تحمي من أمراض القلب , والأوعية الدموية . يحتوي على مضادات الأكسدة من مكونات السوشي الخضراوات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على حيوية وشباب البشرة , بالإضافة إلى أنها تحمي من أمراض القلب , والسرطان . يسهل عملية الهضم إلى جانب الخضراوات التي تحتوي على الألياف , يوجد أيضا العديد من أنواع السوشي على خل الأرز , الذي يعمل على تسريع عملية الهضم .