Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية
 

 
شاطر
 
 
lamiss
lamiss
 
عضو نشيط
عضو نشيط
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/05/2010
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 7
المشاركات : 35
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 92
السن : 35
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية )

الأربعاء 19 مايو - 11:52

مُساهمةموضوع: التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية


التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية
التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية
التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية News-all.com_4958359

أظهرت دراسة جديدة ان تمضية خمس دقائق في أداء التمارين في "فضاء أخضر" كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية.
وذكرت
هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن ثمة الكثير من الأدلة التي تشير
إلى أن القيام بنشاطات مثل المشي أو قيادة الدراجات في الطبيعة يمكن ان
يعزز الصحة العامة.

وقد أجرى باحثون بريطانيون تجارب على 1250 شخصاً توزعوا على عشر دراسات ووجدوا تحسنا سريعاً في مزاجهم وتقييمهم لأنفسهم.
وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة "علم الطبيعة والتكنولوجيا" ان التأثير الأكبر كان على الشباب.
ونظر
البحث في عدد مختلف من النشاطات التي تتم في الطبيعة كالمشي والاعتناء
بالحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب وركوب الخيل والزراعة في
مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة والمواقع الطبيعية.

وتبين ان التأثير الأكبر يحدث خلال فترة خمس دقائق.
ووجدت الدراسة انه إذا زادت فترة التمرين في البيئة الخضراء بدا التأثير الايجابي واضحاً ولكن ليس بشكل كبير جداً عن الفترة الأولى.
وشملت
الدراسة رجالاً ونساءً من مختلف الأعمار، ووجد الباحثون ان تغيرات الصحة
–العقلية والجسدية – كانت اكبر بشكل خاص لدى الشباب أو المرضى العقليين.

ويظهر التأثير الأكبر عند القيام بالتمارين في مناطق تحتوي على المياه، مثل بحيرة أو نهر.
ويقول
رئيس فريق البحث جوليس بريتي، الباحث في جامعة ايسكس إنه من المحتمل ان
يستفيد كثيرا من "التمارين الخضراء الخاملون أو المجهدون أو المصابون بمرض
عقلي".

وأضاف
"يمكن ان يشجع أصحاب الأعمال،على سبيل المثال، العاملين في بيئات عمل
مرهقة على القيام بنزهة قصيرة سيرا على الأقدام في وقت الغداء في اقرب
حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية".

وقال ان مناهج النشاطات في الهواء الطلق قد تفيد الشباب العدوانيين.
وقال
بول فارمر الرئيس التنفيذي لجمعية "مايند" الخيرية للصحة العقلية "ان هذا
البحث هو دليل آخر على ان مجرد فترة قصيرة من التمارين وسط بيئة خضراء
يمكن ان تقدم علاجاً منخفض الكلفة ومن دون عقارات طبية للمساعدة في تحسين
الصحة العقلية".

وأضاف
"من المهم ان يعطى الأشخاص الذين يعانون من الكآبة خيار مدى من عدة
علاجات، ونرغب ان نرى كل الأطباء يأخذون بعين الاعتبار التمارين كوسيلة
علاجية عندما يكون ذلك مناسباً".

وتدير"مايند" برنامج منحة للمشاريع البيئية المحلية للمساعدة على انخراط الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية في النشاطات الخارجية.



 


 
 

 الموضوع الأصلي : التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : lamiss
 
توقيع العضو ; lamiss


 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية )

الخميس 20 مايو - 3:28

مُساهمةموضوع: رد: التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية


التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية
كلامك كله صحيح

lamiss
سلمت اناملك الندية على
ماسكبته من شهد
صفحاتك تشع بجمال ذائقتك كعادتك
لاحرمنا الله جمال
حظورك واطروحاتك
كلل أيامك بكل ماتحبين


 


 
 

 الموضوع الأصلي : التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عازف الذكريات
عازف الذكريات
 
★ المدير ★ العام
★ المدير  ★ العام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 03/03/2010
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 295
المشاركات : 10243
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 10838
السن : 26
مزاجي : التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية 1910
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية )

السبت 22 مايو - 9:31

مُساهمةموضوع: رد: التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية


التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية

الف شكر وتقدير على جهودك الغالية دوما جميلة
...........تقبلي مروري

 


 
 

 الموضوع الأصلي : التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عازف الذكريات
 
توقيع العضو ; عازف الذكريات


الادارة : تكريم الاخ عازف الذكريات بوسام
التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية Gold11التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية 13270172105
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عزف الحروف
عزف الحروف
 
ღ مشرفة :ღ .....
ღ مشرفة :ღ  .....
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 26/04/2012
رقم العضوية : 689
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 76
المشاركات : 1576
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1655
السن : 30
البلد : المملكة العربية السعودية
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية )

الأحد 9 سبتمبر - 14:43

مُساهمةموضوع: رد: التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية


التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية
معلومات طبية رووعة ومفيدة
تسلم ايدكـ ع الطرح الرائع الجميـل
ولكـ مني باقات من الياسمين
تحمل في شذاها اسمى معاني الاحترام
بانتظار جديدكـ بكل شوق
ودي لرؤحك

 


 
 

 الموضوع الأصلي : التمارين في الطبيعة تحسن الصحة العقلية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عزف الحروف
 
توقيع العضو ; عزف الحروف


توقيعك هنا
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى