Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
 

 
شاطر
 
 
شهد الورود
شهد الورود
 
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/06/2010
رقم العضوية : 37
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 25
المشاركات : 476
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 435
السن : 31
مزاجي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 2210
البلد : الجزائر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر )

الأحد 20 فبراير - 5:31

مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


 


 
 

 الموضوع الأصلي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : شهد الورود
 
توقيع العضو ; شهد الورود


...إلى من يعتبـــرون أنفسهم أعـــدائـــي ...

السمــاء ســمائــي ...

والمـــــجــد طـــبع على ردائـــــي ...

والعــــفة والشـــــهامة فـــي إنــــائـــي ...

فلا تــــرفـــعـــوا رؤوســــكم أكـــثــــر ... لأنــــكم ستــــصــطدمون

بكــــعــــب حــــــذائــــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر )

الأحد 20 فبراير - 22:48

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
بارك الله فيك موضوع قيم ومعلومات مهمة جدا
سلمت يداك اختي على هذا التألق والتمير في اختيارك للمواضع المفيدة والهامة
جزاك الله كل الخير
تقبلي ودي وعبير وردي
حفظك الله
 


 
 

 الموضوع الأصلي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

شهد الورود
شهد الورود
 
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 09/06/2010
رقم العضوية : 37
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 25
المشاركات : 476
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 435
السن : 31
مزاجي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 2210
البلد : الجزائر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر )

الأحد 20 فبراير - 23:02

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
وفيك بركة أخي الغالي
أسعدني ردك كثيرا
الله ما يحرمنا منك

 


 
 

 الموضوع الأصلي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : شهد الورود
 
توقيع العضو ; شهد الورود


...إلى من يعتبـــرون أنفسهم أعـــدائـــي ...

السمــاء ســمائــي ...

والمـــــجــد طـــبع على ردائـــــي ...

والعــــفة والشـــــهامة فـــي إنــــائـــي ...

فلا تــــرفـــعـــوا رؤوســــكم أكـــثــــر ... لأنــــكم ستــــصــطدمون

بكــــعــــب حــــــذائــــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

AsMaE tOrAbI
AsMaE tOrAbI
 
ღ مشرفة ღ عـــامة
ღ مشرفة ღ     عـــامة
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 11/06/2010
رقم العضوية : 39
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 370
المشاركات : 4046
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 3457
السن : 31
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر )

الإثنين 21 فبراير - 9:41

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
شكراً على الموضوع المفيد و المعلومات القيمة
تقبلي مروري المتواضع مع فائق احترامي
وتحياتي مع ارق و اجمل امنياتي
 


 
 

 الموضوع الأصلي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : AsMaE tOrAbI
 
توقيع العضو ; AsMaE tOrAbI


uyy
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عزف الحروف
عزف الحروف
 
ღ مشرفة :ღ .....
ღ مشرفة :ღ  .....
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 26/04/2012
رقم العضوية : 689
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 76
المشاركات : 1576
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1655
السن : 30
البلد : المملكة العربية السعودية
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر )

الجمعة 22 يونيو - 10:56

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ


طًرَح رٌآئٍع كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌكـ


لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ

أِحًتَرٌامُيَ
.










حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر User780_pic1964_1258714213_thumb

 


 
 

 الموضوع الأصلي : حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عزف الحروف
 
توقيع العضو ; عزف الحروف


توقيعك هنا
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى