Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ )

الإثنين 24 سبتمبر - 11:50

مُساهمةموضوع: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟


لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟

يعتبر حالة النوم التي تصيب أغلبية من يتلقون المحاضرات امرا مشهورا وتعتبر حالة صعبه لانها قد تسبب الحرج او العقوبه

والاكثر صعوبه هي محاولة مقاومه هذا النوم لمده المحاضره كلها وخصوصا اذا كانت المحاضره ذات مده زمنيه طويله

بعد ان ازدادت الظاهره انتشارا قرر بعض الباحثين التدقيق في هذا الامر

الاسباب التي تؤدي الى النوم اثناء المحاضرات ؟
1-
ان لا يتفاعل المحاضر مع الطلبه اثناء القاء المحاضره . يعتبر ذلك هو
السبب الاكثر وضوحا وذلك لان المحاضر لا يلفت انتباه الطلبه اليه ..

2-
ان يجد الطلبه ان الموضوع ممل جدا لدرجه عدم الرغبه في سماع المحاضره ومن
الملحوظ ان بعض اكثر المواضيع ممله يقوم بشرحها أكثر المعلمين مللا .. لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ Icon_biggrin كالتاريخ مثلا والذي لا يجب ان يقرا على الطلبه .. لان ذلك يعتبر كان يقوم المحاضر بحكاية قصه ما قبل النوم .

3-
احيانا يقوم بعض المحاضرين بالقاء المحاضره بصوت يشبه الغناء او بوتيره
هادئه واحده لا تتغير وكان الكلام يخرج من افواههم كمحفزات للنوم ..

4- عندما لا يؤخذ أي رد فعل تجاه الطالب الذي ينام اثناء المحاضره .. فان رؤية الطالب في هذا الوضع يحفز بقية الطلبه الي النوم مثله

5- من الاسباب الاخري التي قد تؤدي الي النوم .. الانهاك الجسدي الشديد قبل المحاضره مباشرة ..

6-
أو تناول وجبه كبيره غنيه بالبروتين قبل المحاضره " الفول " تؤدي الي
زيادة كمية الدم ومعه الاوكسجين للمعده والجهاز الهضمي لهضم هذه الوجبه
الثقيله وبالتالي يكون كميةالغذاء والدم الصاعد الي المخ منخفض مما يسبب
هذه الغفوات ..

هذه المشكله تعبر عن سؤ فهم بين الطالب والمحاضر

خطوات مهمه للتغلب على هذه المشكله " المحرجه " ..
1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين ..

2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره .

3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز

4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله .

5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه ..

6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم ..

7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح ..

8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله

الحقيقه
المهمه .. ان النوم اثناء المحاضرات يكون ممتع للغابه على الرغم من اضراره
التي قد تكون عدم الانتباه والتركيز وفقد كثير من محتوي المحاضره والتي
تؤثر سلبا على المستوي العلمي لديك .. ايضا الاحراج والتعرض للعقاب ..

هذه
المشكله كانت غير مُهتم بها قبل ذلك لان العدد المصاب بهذه المشكله كان
قليلا .. اما الان فقد تجد ان اغلب الجالسين في قاعة المحاضرات في سبات
عميق ..

" اللهم ابعد عنا النوم أثناءالمحاضرات .. "

 


 
 

 الموضوع الأصلي : لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

نبض المنتدى
نبض المنتدى
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/09/2012
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 5
المشاركات : 106
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 106
السن : 39
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ )

الثلاثاء 25 سبتمبر - 10:14

مُساهمةموضوع: رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟


 
توقيع العضو ; نبض المنتدى
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ )

الثلاثاء 25 سبتمبر - 11:47

مُساهمةموضوع: رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟


لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
حياك الله على تواجدك الطيب
انست وشرفت
ولك مني باقة ورد
 


 
 

 الموضوع الأصلي : لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى