Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        التخلص من الصداع بدون أدوية
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : التخلص من الصداع بدون أدوية  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التخلص من الصداع بدون أدوية )

الثلاثاء 4 ديسمبر - 19:11

مُساهمةموضوع: التخلص من الصداع بدون أدوية


التخلص من الصداع بدون أدوية
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التخلص من الصداع بدون أدوية


الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً
ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل
أن تلجأ للوسائل الطبيعية،
هذه بعض الحيل التي توصلت إليها
"الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب" لعلاج الصداع.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024

1) الإكثار من شرب الماء

يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من
وقت لآخر. وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء.
كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية
حتى يختفي الصداع.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024

2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر
يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك.
لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند
الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024
3) التنفس البطيء
قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء،
ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024

4) تناول الشاي بالليمون
قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء،
فهو يساعد على التخلص من الصداع.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024

5) تناول الحساء الساخن
قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على
قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024

6) النقع في الماء الدافئ
لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع
نفسك في حوض من المياه الدافئة.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024

7) قم بعمل مساج لأنفك
استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك
لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.

التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024
Cool قم باستخدام الكمادة على رأسك
يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد
ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد
على الاسترخاء والتقليل من الألم.
التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024التخلص من الصداع بدون أدوية  T024
9) ممارسة تمارين التأمل
عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك
بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة
خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد،
قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال
من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه
وكل عضلات الجسم الأخرى.

 


 
 

 الموضوع الأصلي : التخلص من الصداع بدون أدوية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

التخلص من الصداع بدون أدوية  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

هديل الدلع
هديل الدلع
 
عضو نشيط
عضو نشيط
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 02/08/2012
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 5
المشاركات : 42
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 40
السن : 34
البلد : المملكة العربية السعودية
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التخلص من الصداع بدون أدوية )

الثلاثاء 4 ديسمبر - 19:22

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية


التخلص من الصداع بدون أدوية
تَسلٍـم ألآيآدي
ع أإلموضوع أإلمفيد
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ
 


 
 

 الموضوع الأصلي : التخلص من الصداع بدون أدوية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : هديل الدلع
 
توقيع العضو ; هديل الدلع


.
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : التخلص من الصداع بدون أدوية  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التخلص من الصداع بدون أدوية )

الأربعاء 5 ديسمبر - 10:40

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية


التخلص من الصداع بدون أدوية
شكرا على مرورك الكريم بارك الله فيك
انست وشرفت الموضوع بتواجدك
حياك الله ودمت بخير

التخلص من الصداع بدون أدوية  3548589736
 


 
 

 الموضوع الأصلي : التخلص من الصداع بدون أدوية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

التخلص من الصداع بدون أدوية  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : التخلص من الصداع بدون أدوية  3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التخلص من الصداع بدون أدوية )

الأربعاء 5 ديسمبر - 21:14

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية


التخلص من الصداع بدون أدوية
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز


وفي انتظار جديدك الأروع والمميز


لك مني أجمل التحيات
 


 
 

 الموضوع الأصلي : التخلص من الصداع بدون أدوية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميزالتخلص من الصداع بدون أدوية  Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



التخلص من الصداع بدون أدوية  D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : التخلص من الصداع بدون أدوية  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  التخلص من الصداع بدون أدوية )

الجمعة 7 ديسمبر - 16:05

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع بدون أدوية


التخلص من الصداع بدون أدوية
بارك الله فيك اخي الكريم
وشكرا على جمال مروركم الطيب
تحياتي وودي لكم ودمت بخير
اسعدني تواجدك الغالي حياكم الله
 


 
 

 الموضوع الأصلي : التخلص من الصداع بدون أدوية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

التخلص من الصداع بدون أدوية  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى