| | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 10/06/2012 رقم العضوية : 805 الجنس : التقييم : 38 المشاركات : 554 النقـــاط : 632 البلد : |
|
| لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| .عنوان الموضوع : ( تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين ) | الأربعاء 12 ديسمبر - 20:38 | موضوع: تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين | |
| تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين
أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بكلية الطب في جامعة هارفرد في الولايات المتحدة أن النوم مبكراً قبل الموعد المعتاد بساعة تقريباً يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم، حيث استنتجوا أن الأشخاص الذين ظهرت عليهم علامات ارتفاع ضغط الدم كانوا قادرين على استعادة الوضع الصحي خلال ستة اسابيع فقط، اذا تمكنوا من النوم لساعة اضافية كل ليلة. ويؤثر ارتفاع ضغط الدم في 20٪ من البالغين في بريطانيا، ويعتقد انه مسؤول عن نصف حالات السكتات القلبية والدماغية، لكن على الرغم من العقاقير المتنوعة لعلاج ضغط الدم، الا ان تقديرات وزارة الصحة تشير الى ان نصف هؤلاء المرضى لا يسيطرون بصورة جيدة على ضغط دمهم، الأمر الذي يعني أن ضغط الدم لديهم أعلى من 140 على 90.
وعمد الباحثون على تجنيد 22 رجلاً وامرأة في سن الكهولة ويعانون ارتفاع ضغط الدم، حيث قال جميع هؤلاء المتطوعين، إنهم ينامون سبع ساعات في كل ليلة، وتمكن 13 شخصا من هذه المجموعة من تخفيض ضغط الدم لديهم عن طريق النوم قبل ساعة من الموعد المعتاد، خلال ستة اسابيع. وارتدى المتطوعون في هذا البحث جهازاً لقياس ضغط الدم لديهم على مدار الساعة، وخضعوا لفحص الدم والبول معاً.
ولاحظ الباحثون أن الأفراد الذين حققوا تحسناً في ارتفاع ضغط الدم لديهم زادوا من فترة نومهم 35 دقيقة في كل ليلة، حيث يعتقد العلماء ان النوم لفترات قليلة يؤثر في قدرة الجسم في التعامل مع هرمونات الإجهاد التي يمكن ان تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم. وقال الباحثون في تقرير عن نتائج بحثهم ان النوم لفترة اضافية سيتم وصفه قريباً كعلاج لارتفاع ضغط الدم.
الموضوع الأصلي : تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : لمسة إحساس |
| |
|
|
| | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 10/12/2012 رقم العضوية : 1114 الجنس : التقييم : 33 المشاركات : 554 النقـــاط : 694 السن : 49 مزاجي : البلد : |
|
| لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| .عنوان الموضوع : ( تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين ) | الخميس 13 ديسمبر - 20:58 | موضوع: رد: تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين | |
| توقيع العضو ; ام ايمان |
الف شكر للادارة علي الوسام ده كتير عليا والله
تكريم من الادراة الى الاخت المحترمة ام ايمان |
|
| |
|
|
| | | بيانات اضافيه [+] | | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| .عنوان الموضوع : ( تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين ) | السبت 15 ديسمبر - 17:31 | موضوع: رد: تقليل معدّل ساعات النوم يرفع ضغط الدم لكلا الجنسين | |
| توقيع العضو ; المسافر البعيد |
مدونتي الخاصة من هنااااليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان |
|
| |
|
|
| كلمات دلاليه للموضوعع | |
|
| |
تعليمات المشاركة | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رموز المنتدى : متاحة
|
قوانين المنتدى |
| |
|
|