Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة )

الأربعاء 23 أكتوبر - 12:39

مُساهمةموضوع: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Child-eating-healthy-food

عادةً
ما يكون مُعظم الأطفال انتقائيين بشأن لون, ملمس, وكمية الطعام الذي
يختارون تناوله. والقليل منهم فقط يأكلون شتى أنواع الأطعمة, بكل ألوانها, و
طبيعة ملمسها. قليلون هم الأطفال الذين يتناولون طعاماً صحياً ويمتنعون عن
تناول المُقرمشات والحلويات. لا ينجذب الأطفال بالصدفة للأطعمة ذات المذاق
الحلو, المالح والغني بالنكَّهات, كالحلوى والمقرمشات المصنوعة من
السكريات, الدهون والأملاح, التي تُكسب هذه الأطعمة مذاقاً لذيذاً وجذّاباً
للأطفال. فمن الواضح أنّ رقائق البطاطا (الشيبس) أو الشكولاطة ألَذّ من
الخضراوات أو الأجبان. فيما يلي بعض النصائح والتوصيات التي تضمن لكم تغذية
صحية ومتوازنة لأطفالكم, إذا حرصتم على إتباعها:

1. من الضروري أن يتناول
أطفالكم من كافة الأصناف الغذائية, الحبوب, البروتينات, الدهون, الفاكهة,
الخضراوات والسكريّات. لكن تجنّبوا المبالغة في تناولهم للسكريات, الدهون
والفاكهة.

2. من المهم أن يشرب طفلكم كمية كافية من الماء خلال اليوم.
حاولوا أن تعودوهم منذ سن الرضاعة على شرب الماء بدلاً من المشروبات
المُحلاّة. فحتى عصائر الفواكه الطبيعية مليئة بالسكريات ولا يُنصح
بالإكثار منها. إذا سمحتم لأطفالكم بشرب العصائر, اسكبوا لهم العصير في كأس
وإحرصوا على ألا يشربوا العصير من القنينة مباشرة. فالأطفال يميلون لشرب
كل محتوى القنينة, بينما بالإمكان تحديد كمية المشروب عند شربهم من الكأس.


3. إحرصوا على أن يتناول أطفالكم الدهون النباتية, وتجنبوا قدر الإمكان
تناولهم للدهون الحيوانية. بإمكانكم إثراء وجبة طفلك بزبدة الفستق واللوز,
الطحينة وزيت الزيتون.

4. حاولوا تتبيل أطعمة أطفالكم بالملح أو تحليتها
باعتدال, لأن أطفالكم يعتادون على تناول كميات الملح والسكر كما تعوّدونهم
عليها أنتم.

5. من المفضل أن تجعلوا أطفالكم يتناولون عدداً من الوجبات
الصغيرة في اليوم, عوضا عن تناول القليل من الوجبات الكبيرة في اليوم.

6.
استبدلوا الأطعمة المقلية بالأطعمة المخبوزة والمطهوّة. من الطبيعي أن
يُفضِّل أطفالكم تناول الأطعمة المقرمشة والمقلية, إلا أنها مُشبّعة
بالزيت. حاولوا التقليل من هذه الأطعمة قدر الإمكان واحرصوا على خبز وشيّ
الأطعمة بدلاً من ذلك.

7. تذكروا أن الأطفال يقلدون الأهل ويتخدونهم قدوة
ومثالاً أعلى, لذا احرصوا على تناول المأكولات الصحية.

8. من المهم أن
تجلسوا لتناول الطعام حول المائدة سوياً مع أطفالكم, وذلك من اجل إكسابهم
العادات السليمة في تناول الطعام. لا تسمحوا لهم بتناول الطعام أثناء
مشاهدة برامج التلفزيون أو أثناء اللعب, فتناول الطعام بهذه الطريقة قد لا
ينبع عن الجوع وإنما يتم بشكل أوتوماتيكي (ويسبب السمنة).

9. حاولوا تأخير
تعرّف أطفالكم على الحلويات قدر الإمكان.

10. تجنبوا الدخول في مُشادات مع
أطفالكم حول الطعام, فقد تدفعهم هذه المشادات لاتخاذ مواقف معارضة. كونوا
هادئين وتمسكوا بمبادئكم, وامتنعوا عن الصراخ, التوبيخ ومعاقبتهم في كل ما
يتعلق بالطعام.



نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 134616209791
 


 
 

 الموضوع الأصلي : نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

قمر العراق
قمر العراق
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 24/11/2012
رقم العضوية : 1097
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 15
المشاركات : 444
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 460
السن : 30
البلد : العراق
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة )

الأربعاء 23 أكتوبر - 16:11

مُساهمةموضوع: رد: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة
لك كل الشكر والتقدير على الطرح المميز
دائما مبدع ومتألق
في مواضيعك
مشكور على الطرح الروعه
واحنا في انتظار جديدك
والله يعطيك العافيه


 


 
 

 الموضوع الأصلي : نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : قمر العراق
 
توقيع العضو ; قمر العراق


الادراة :وسام تكريم للاخت الكريمة قمر العراق
نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة 10885510

www.gold.keuf.net
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

nezha maroc
nezha maroc
 
ღ مشرفة :ღ منتدى الاسلاميات
ღ مشرفة :ღ  منتدى الاسلاميات
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 21/10/2013
رقم العضوية : 1244
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 25
المشاركات : 437
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 577
السن : 36
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة )

الأربعاء 23 أكتوبر - 19:09

مُساهمةموضوع: رد: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة
♥ شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

♥ جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

♥ ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر ♥

♥ لك مني أجمل التحيات ♥

♥ وكل التوفيق لك يا رب ♥

 


 
 

 الموضوع الأصلي : نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : nezha maroc
 
توقيع العضو ; nezha maroc
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

صدى المشاعر
صدى المشاعر
 
عضو نشيط
عضو نشيط
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 24/10/2012
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 5
المشاركات : 50
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 52
السن : 25
البلد : المملكة العربية السعودية
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة )

الأربعاء 23 أكتوبر - 20:29

مُساهمةموضوع: رد: نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة


نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة
موضوع غاية في الجمال 
تحياتي لحسن الاختيار
وننتظر جديدك دائما
 


 
 

 الموضوع الأصلي : نصائح تضمن لأطفالكم تغذية صحية ومتوازنة // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : صدى المشاعر
 
توقيع العضو ; صدى المشاعر
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى