Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        الروح التي تتخلل كل منا
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : الروح التي تتخلل كل منا  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  الروح التي تتخلل كل منا )

الأربعاء 19 فبراير - 16:36

مُساهمةموضوع: الروح التي تتخلل كل منا


الروح التي تتخلل كل منا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التركيز توجيه الانتباه لشيء أو هدف واحد لفترة
ثابتة بدون تشتيت ،
وهذا يعنى بالتقنية الخاصة بالتخيل في التركيز
على الأهداف "
فكل طريقة في التأمل تعنى التركيز على المدخلات
الحسية أو على التنفس في البراناياما ,
وعلى جسمنا وحركاته في التأمل مع الحركةأو التأمل
مع الرقص وعلى أفكارنا في التأمل الفكري وتأمل
الزن وظواهر أخرى ,
فقدراتنا في التركيز والانتباه والتمعن في الانتباه
مفيده في القراءة والتذكر والمحادثة وغيرها ,
و إدراك تفاصيل أكثر بدل التنقل السطحي بين
موضوع وآخر ،
و التصرف بشكل ملائم بكل معطيات الموضوع لأننا
نصبح ملمين بكل العناصر التي لها علاقة بالموضوع
فراحتنا للقوى التي تحول انتباهنا عن موضوع التأمل ،
نستطيع رؤية أشكال تشتت الانتباه التي تمنع التثبت
فيه وتقف خلف هذا التشتت ،
فقيم العادات العقلية في التركيز توضح ما هو غير
ملحوظ من تفاعلات تؤثر على الانتباه وما يمكن
أن يحفزها .
ونتخلص مما ليس له داع من مشاعر وأحاسيس وأفكار
نختبر إرادتنا .
فعندما نركز على توجيه انتباهنا لموضوع معين للتركيز
عليه مثلآ :
لهب شمعة أوحجر كريم أو مخدة مزخرفة أوقمر
أوجزء من الجسم مثل اليد أو أي شيء آخر ،
في البداية يجب أن يكون تخيل مقبولاً ومناسباً
لنا من خلال ألوانه وظلاله وشكله وكل ميزاته
و أن نجلس على مسافة تمكننا من رؤية الهدف
وتفاصيله بدون إجهاد ,
فالارتفاع يمكننا من رؤية الهدف بشكل مستقيم
آو نظلم الغرفة إذا كانت الخلفية تشتت الانتباه .
والاسترخاء والجلوس براحة والتنفس بسهولة
مع التركيز على الوعي الذاتي وعدم تأثيره من
التخيل للهدف.
والتركيز على المحاولة بدلاً من الهدف والاستمرار
في النظر على الهدف ببساطة ,
وبدون إجبار ونمتنع عن ترديد كلمات وشعارات
وتفسيرات ،
ونستعمل بدلاً منها تخيلات حسية لا شفوية ,
سنلاحظ التفاصيل في الهدف الموضوع مثل الورده
إذا كنا نحدق بها مثلاً :نوجه تحديقنا لموقع واحد ،
و نسمح لنظرنا بالولوج لداخلها لأوراقها ومركزها
وجذعها ولأوراقها و نلاحظ ألوانها الظلال الغير
ملحوظة ،
المزج في شكلها من واحد لآخر ، والاختلاف
بين الظلال وإضاءة المكان ونلاحظ الظلال
المحيطة في المكان والنهايات
لنستمتع بالتركيز في حياتنا اليومية على ما يسعدنا
من موسيقى وألعاب مسلية ،
نستطيع الوصول لنفس السهولة من خلال التركيز
إذا سمحنا لعيوننا أن تختبر سعادتها الطبيعية خلال
هذه الاقتراحات و نسمح للعيون بالاسترخاء لتكون
متأكدة بعدم تبقيعها وإتعابها بالتحديق وبتذوق الهدف
وجعلها تستمتع بالتحديق ببطء ومرح وحساسية ومحبة ،
فمع استعمال العيون لتمرير التخيل للدماغ لتتم القراءة
والحكم بما هو الأجود والأفضل
و تصحيح اتجاهات الأفكار إذا شعرنا بأن انتباهنا يبتعد
عن التركيز ،
لنعود ببساطة إلى الهدف بدون اضطراب أو غضب
أو تشاؤم وانفعال فربما نختبر علاقات مختلفة بيننا
وبين الهدف ،
وربما نختبر عملية الدمج بيننا وبين الهدف بحيث نفقد
فرديتنا حيث تتمظهر لنا الحالات في البداية كمثل
شخص ينظر للورده تتقدم الحالة لتصبح علاقة بين
كيانين وكل منهما يحاول استقطاب الآخر ""
لندرك الروح التي تتخلل كل منا "" ؟

 


 
 

 الموضوع الأصلي : الروح التي تتخلل كل منا // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

الروح التي تتخلل كل منا  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

ياسين
ياسين
 
عضو جديد
عضو جديد
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 19/02/2014
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 8
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 8
السن : 33
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  الروح التي تتخلل كل منا )

الأربعاء 19 فبراير - 18:01

مُساهمةموضوع: رد: الروح التي تتخلل كل منا


الروح التي تتخلل كل منا
يعطيك آلف عااافيه
ماأرقك وماأجمــــل ذائقتكـ
غاية بروعة والجمال
أشكرك ع الابداع المميز
لك من الود مايرضيك
دمت بخير وبسعاده
 


 
 

 الموضوع الأصلي : الروح التي تتخلل كل منا // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : ياسين
 
توقيع العضو ; ياسين
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : الروح التي تتخلل كل منا  3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  الروح التي تتخلل كل منا )

الخميس 20 فبراير - 20:31

مُساهمةموضوع: رد: الروح التي تتخلل كل منا


الروح التي تتخلل كل منا
شكرا لك
على الموضوع الرائع

 


 
 

 الموضوع الأصلي : الروح التي تتخلل كل منا // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميزالروح التي تتخلل كل منا  Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



الروح التي تتخلل كل منا  D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : الروح التي تتخلل كل منا  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  الروح التي تتخلل كل منا )

الجمعة 21 فبراير - 19:21

مُساهمةموضوع: رد: الروح التي تتخلل كل منا


الروح التي تتخلل كل منا
بارك الله فيكم
على مروركم الطيب والعطر بكل ارجاء المنتدى الرائع
اسعدني تواجدك
جزاكم الله كل الخير يارب ولاحرمنا   طلتكم بكل الوانها
وارقى تحية للجميع
 


 
 

 الموضوع الأصلي : الروح التي تتخلل كل منا // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

الروح التي تتخلل كل منا  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى