| | | | بيانات اضافيه [+] | | | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| . عنوان الموضوع : ( الطريق كي تحبي نفسك ) |  الأربعاء 12 مارس - 17:09
|  موضوع: الطريق كي تحبي نفسك | |
| الطريق كي تحبي نفسك نظل طوال عمرنا نتنتظر أن يحبنا أحدهم , فالكل يسعي الي أن يكوم محبوبا ,ونتمني أن يجدنا الحب , فنحن نشعر بالخسارة والضياع عندما لا نجد الحب ولا نجد شص يحبنا .
ولكن لابد وان تعلمي أن محبة نفسك هي الأساس وأحترامك لذاتك هي الطريقة التي يمكنك الأعتماد عليها كي تكون سعيدة بحياتك فوقتها تكوني قادرة علي خلق الحب في حياتك ومن ثم مشاركته من الاخرين .فعندما نتوقع الحب من مصدر خارجي أو شخص ما لا نجده بالشكل الذي حلمنه به ويأتي أقل من توقعاتنا فربما تكوني وقتها بحال أسوء عما سبق ,لذا عليكِ في البداية أن تحبي نفسك كي تجدي من يحبك .كي تكون قادرة علي أن تكوني محبوبة من شخص أخر لابد وأن تحترمي نفسك وتحبيها وتدليلها بنفس القدر الذي تحبي أن يعملك به الاخرين .فقدرتك علي محبة نفسك ستعزز الحب لدي من حولك أتجاهك , فوقتها ستكوني مالكة للطاقة الايجابية التي تجذب الاخرين لكِ وتصبحي شخصية اجتماعية محبوبة لا تنتظر الحب من احد بل يأتيها هو .أعلمي أن كل يوم يأتي ناس الي حياتك وأناس أخرين يرحلوا لذا لابد وأن تتعلمي مع هذا بكل حكمة وتفاهم.أحيانا نشعر وأن حياتنا تعتمد علي وجود شخص معين بها وهو يعني الحب لذا أجعلي هذا الشخض هو أنتِ .فقد جمعنا لكِ بعض الخطوات التي تضع علي طريق حبك لنفسك .
- تعاملي مع الاخرين بكل حب واحترام : جلب الفرح لحياة الناس الاخرين يساعدك في العثور علي الفرح في حياتك , فاذا كنتِ تتعملي مع الاخرين بكل لطف وذوق ستجدي هذا يُرد لكِ في وقت لاحق وتجدي كل من حولك يعملك بنفس اللطف الذي تتعاملي به معهم .
- خلق حسن النية والشكر من خلال أفعالك العشوائية : فلابد من مشاركة الاخرين في بعض الأعمال وتبادل المعرفة بطريقة لطيفة , ومن الممكن أن يكون عن طريق التبرع لشخص محتاج , تزداد أسهم سعادتك من خلال تقاسم الأهداف و الإنجازات الخاصة بك مع الاخرين سواء كان شخص خاص بالنسبة لكِ أو مجموعة أشخاص أًصدقاء زملاء عمل أو أقارب .
- التعبير عن نفسك من خلال الكتابة سواء كتابة يومياتك أو كتابة القصص القصيرة ,فأنت في بعض الأحيان تحتاجي الي المشاعر وليس الي أشخاص .
- تعلمي كيف تتغلبي علي الماضي : فأعلمي أنك دوماً تستحقي بداية جديدة , فهناك الكثير من الناس الذين مروا بنفس تجربتك السئية ومواقف أصعب منك ولكن لم تتوقف الحياة أمام أيا منهم , فلا تغلقي علي نفسك وتجلسي بالحزن وخيبات الامل وتشعري بالخوف من سخرية الاخرين , لكن عليك في ذلك الوقت هو العمل علي تغيير الوضع الحالي والخروج من هذه الازمة , وأول خطوة نحو بداية جديدة هي أن تسامحي نفسك علي ما ماض .
- سامحي نفسك : لا تعاقبي نفسك علي أفعال كانت في الماضي فبدلا من ذلك من الممكن أن تنظري لها علي أساس أنها تجربة تعلمتي منها .
- معرفة نقاط القوة لديك : فعودي نفسك علي ان تقولي لها مميزاتك ونقاط قوتك مثال "أنا جميلة" أو "لدي الشجاعة الكافية للمواجهة " عليك تكرار هذا الجمل بصوت عالي يوميا كي تؤمني بمميزاتك .
- الجلوس أمام المرآة : تخيلي أن قي المرآة شخص أخر أنظري له بكل ثقة وبأبتسامة وقولي "لا يهمني " , إذا كنت تعتقد أنك جميلة فستري صورتك بالمرآة جميلة أيضا ,أما اذا ركزتي علي عيوبك ستلاحظينها بسهولة ويؤثر هذا علي ثقتك بنفسك .
- محاولة النظر الي الماضي ومشاعره علي أساس أنها أشياء (مواد) تقاسمنها مع أشخاص واماكن وأنتهت , ففي بعض الأحيان يكون من الأسهل إخفاء الحقيقة عن نفسك , ولكن معرفة ما تريد سيساعدك علي معرفة نفسك بشكل أفضل .
- بدء العمل علي ما تريدنه وماذا تريدي أن تفعلي وحاولي أن تركزي علي حل مشكلاتك وتقدريها ولا تهملي بها ,فتحفيز نفسك نت الممكن أن يكون فرصة جديدة وأفضل لكِ فوقتها ستكوني متحمسة .
- عناق روحك : فالعناق يساعدك علي الشعور بالأمان فتعلمي كيف تعانقي روحك .
- كوني من أنتِ عليه حقا : لا تحاولي أن تخفي مشاعرك , الضحك والغناء والعب والصراخ والبكاء كلها مشاعر موجودة بداخلنا جميعا ولكن هناك من يخاف أن يظهرها أمام الاخرين فكوني أنتِ من لا تخاف من التعبير عن نفسها .
- كوني واثقة من نفسك : فلا تتبعي أقتراحات وأراء الاخرين بشكل أعمي , تعلمي أن يكون لكِ رأيك المستقل والخاص بكِ وكوني واثقة منه .
- فكري في خمس كلمات ايجابية تصف حالتك , ليس كلمات مجرد كجميلة ولطيف بل أكثر عمقا وتأثيرا في الروح .
- التفكير في ما كنت تريده أن تكون ومقارنته بالوضع الحالي ومعرفة المميزات والعيوب .
- عليك التعود علي تلقي الحب : فكي تكون محب لنفسك عليك أن تتعود علي الحصول علي الحب ,فعندما تسمح لغيرك ان يحبك ويهتم لأمرك يجعلك هذا محبا أكثر لنفسك وتشعري كم أنت تستحق هذا الحب والاهتمام وبالتالي ينعكس علي نفسك وثقتك في قدراتك .
- تعلمي كيف تقولي لا : لا بأس في بعض الأوقات ينبغي أن تقولي لا ولكن في هذاالوقت لا تشعري بالذنب حيال هذا الأمر , فاذا طلب منك أحد صديقات طلب ولن تقدري فقولي لها لا بكل لطف ولباقة ولكن لا تشعري بالذنب نحو رفضك لصلبها فلا تحملي نفسك ضغوطات , فعندما لا يريد قلبك القيام بأمر لا تجبريه علي فعله لارضاء الاخرين مهما كانت معزتهم عندك , فقول لا فن عليكِ أن تتعلميه .
- أفعلي ما تحبي : أجعلي نفسك سعيدة , أسالي نفسك ماذا تحبي وجوابي علي نفسك وقومي بفعل هذا الاشياء علي الفور , فوقتها تصبحي أكثر سعادة وأكثر محبة .
- عاملي نفسك كما تعاملي صديقتك المفضلة : فمن المؤكد أنك تعاملي صديقتك المفضلة بكل الحب والثقة والتقدير فليكن هذا مبادئك في التعامل مع نفسك , إذا كنت تستطيع أن تعطي لصديقك، لماذا لا يمكنك أن تعطي لنفسك ؟! , أعطي نفسك الفرصة كي تتعرفي علي نفسك وروحك وأستمعي بعمق الي احتياجاتك .- رعاية نفسك والاهتمام بها : فالرعاية الذاتية مهمة جدا بالنسبة لكِ , فخصصي بعضا من الوقت لكِ فقط تهتمي به بنفسك فهذا يجعلك تشعرين بالسلام الداخلي والاسترخاء وتمنحك السعادة والفرح .
- التوقف عن مقارنة نفسك بالاخرين : كل من علي هذه الأرض خلقه الله بشكل مختلف فكل أنسان له كيانه الخاص لا أحد مثل الاخر تماما , لدينا جمعينا مميزات تميزنا عن غيرنا ولدينا أيضا العيوب , فعندما تقارن نفسك بالاخرين يجعلك هذه تشعري بشعور سيء , فاذا نظرتي لأحدي صديقاتك التي تمتلك السيارة والوظيفة الراقية ومنزل وزوج لطيف واطفال وقارنتيها بوضعك الاقل منها سيشعرك هذا بالسوء ويجعلك تشعري بتدني أحترامك لذاتك , ولكن هناك طرقة صحية للتوقف عن المقارنة بينك وبين الاخرين وهي من خلال التركيز علي نقاط القوة لديك ومعرفة نفسك جيدا وعن قرب , وأكتشف ما هي اعظم هدية أعطاها أياك الله عز وجل وقومي بأستغلالها من أجل الأفضل لكِ .
- توقفي عن محاولة أن تكون مثالية : لابد وأن تتوقفي عن أنتقاد نفسك لأنها فقط ليست مثالية ولم تصل للكمال , ولكن دوماً أبذلي الجهد كي تكوني الافضل , فما عليك سوي أتباع الخطوات المذكورة أعلاه والايمان والاقتناع بها , وعدم السماح لأي شخص أن يوجهك ويعطيك توقعات لحياتك ويفرض عليكِ أرائه فالكمال سيكون بالنسبة لكِ مجرد وسيلة ليس أكثر .
![]() الموضوع الأصلي : الطريق كي تحبي نفسك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد | توقيع العضو ; المسافر البعيد |
مدونتي الخاصة من هنااااليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان |
|
| |
|
|
| | | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 18/11/2010 رقم العضوية : 127 الجنس :   التقييم : 619 المشاركات : 7559  النقـــاط : 9999 السن : 39 مزاجي :  البلد :  |
|
| | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| | .عنوان الموضوع : ( الطريق كي تحبي نفسك ) | الأربعاء 12 مارس - 22:52 | | موضوع: رد: الطريق كي تحبي نفسك | |
| | توقيع العضو ; امين |
الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميز
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic |
|
| |
|
|
| | | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 21/10/2013 رقم العضوية : 1244 الجنس :  التقييم : 25 المشاركات : 437 النقـــاط : 577 السن : 36 البلد : |
|
| | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| | .عنوان الموضوع : ( الطريق كي تحبي نفسك ) | الجمعة 14 مارس - 0:50 | | موضوع: رد: الطريق كي تحبي نفسك | |
| | توقيع العضو ; nezha maroc |
الادراة تكرم الاخت nezha maroc بوسام التمييز
 |
|
| |
|
|
| | | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 28/04/2012 رقم العضوية : 698 الجنس : التقييم : 75 المشاركات : 1218 النقـــاط : 1786 السن : 33 مزاجي :  البلد :  |
|
| | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| | .عنوان الموضوع : ( الطريق كي تحبي نفسك ) | الجمعة 14 مارس - 16:42 | | موضوع: رد: الطريق كي تحبي نفسك | |
| | توقيع العضو ; أمير الاحساس |
الادارة :وسام تكريم الاخ الكريم أمير الاحساس بوسام الابداع
 
منتديات غربة الروح
www.gold.keuf.net |
|
| |
|
|
| | | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 03/03/2010 رقم العضوية : 2 الجنس : التقييم : 295 المشاركات : 10243 النقـــاط : 10838 السن : 26 مزاجي :  البلد : |
|
| | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| | .عنوان الموضوع : ( الطريق كي تحبي نفسك ) | الأربعاء 19 مارس - 17:16 | | موضوع: رد: الطريق كي تحبي نفسك | |
| الطريق كي تحبي نفسك
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
![]() الموضوع الأصلي : الطريق كي تحبي نفسك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عازف الذكريات | توقيع العضو ; عازف الذكريات | |
|
| |
|
|
| | | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 03/03/2010 رقم العضوية : 2 الجنس : التقييم : 295 المشاركات : 10243 النقـــاط : 10838 السن : 26 مزاجي : البلد : |
|
| | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| | .عنوان الموضوع : ( الطريق كي تحبي نفسك ) | الأربعاء 19 مارس - 17:16 | | موضوع: رد: الطريق كي تحبي نفسك | |
| الطريق كي تحبي نفسك
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
![]() الموضوع الأصلي : الطريق كي تحبي نفسك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عازف الذكريات | توقيع العضو ; عازف الذكريات | |
|
| |
|
|
| |  كلمات دلاليه للموضوعع | |
|
| |
| تعليمات المشاركة | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رموز المنتدى : متاحة
|
قوانين المنتدى |
| |
|
|
|
|
|
منتديات غربة الروح 
