| .عنوان الموضوع : ( نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم ) | الإثنين 5 مايو - 23:48 | موضوع: نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم | |
| نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم نصيحه : لاتشرب اللبن قبل النوم
على عكس ما قالتة الجدات و كررتة الامهات على مسامع الابناء ان شرب اللبن يساعد على نوم مريح
فإن دراسة جديدة تؤكد أن شرب اللبن قبل النوم يسبب الارق
ما لم يكن اللبن منزوع الدسم ،ووفقا للدراسة فإن الدهون الموجودة فى اللبن
ستعوق عمل الجهاز الهضمى وتجعلة أبطا مما سيؤثر فى جودة النوم
و لن يحصل من يشرب اللبن على النوم الهادىء الذى يرجوة.الدراسة الامريكية
نصحت بتناول الفيشار الخالى من الدهون
لان ذلك يريح المعدة و مقرمشات القمح مع شرائح من الموز لانها ستنشط هرمون الميلاتونين
الذى سيساعد الجسم فى التغلب على الضغط وبالتالى النوم المريح
النصيحة الثالثة هى تناول كوب من الزبادى المخفوق مع قليل من المسكرات.
الموضوع الأصلي : نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : الماضي الجميل توقيع العضو ; الماضي الجميل | |
|
| |
|
|
| | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 05/04/2014 رقم العضوية : 1321 الجنس : التقييم : 128 المشاركات : 668 النقـــاط : 926 السن : 26 مزاجي : البلد : |
|
| لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| .عنوان الموضوع : ( نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم ) | الثلاثاء 6 مايو - 13:29 | موضوع: رد: نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم | |
| توقيع العضو ; zinebb |
مرة تكتب شعورك و يجده غيرك وصفاً لما بقلبه و مرة تجد نفسك بين أحرف شخص لا تعرفه !! الادارة: تكريم الاخت zinebb بوسام الابداع
|
|
| |
|
|
| | | بيانات اضافيه [+] | | لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| .عنوان الموضوع : ( نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم ) | الثلاثاء 6 مايو - 21:16 | موضوع: رد: نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم | |
| توقيع العضو ; المسافر البعيد |
مدونتي الخاصة من هنااااليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان |
|
| |
|
|
| | | بيانات اضافيه [+] | التسجيل : 16/01/2014 رقم العضوية : 1273 الجنس : التقييم : 55 المشاركات : 6895 النقـــاط : 7153 السن : 28 مزاجي : البلد : |
|
| لوني المفضل : black |
|
|
|
|
| .عنوان الموضوع : ( نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم ) | الأربعاء 7 مايو - 11:34 | موضوع: رد: نصيحه لاتشرب اللبن قبل النوم | |
| توقيع العضو ; محب الغربة |
الادارة: تكريم العضو محب الغربة بوسام |
|
| |
|
|
| كلمات دلاليه للموضوعع | |
|
| |
تعليمات المشاركة | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رموز المنتدى : متاحة
|
قوانين المنتدى |
| |
|
|
|