Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        علاجات طبيعيه للصداع النصفى
 

 
شاطر
 
 
امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى 3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  علاجات طبيعيه للصداع النصفى )

الأربعاء 13 أغسطس - 17:27

مُساهمةموضوع: علاجات طبيعيه للصداع النصفى


علاجات طبيعيه للصداع النصفى
من
منا لم يعانى من الصداع النصفى فى ظل القلق والوتر الذى نعيش فيه..وبقليل
من الاهتمام بالتغذيه الصحيه والرياضه وتحسين الحاله النفسيه يمكننا تقليل
عدد مرات الاصابه به .. سأتناول بالموضوع النقاط المهم اتباعها للقضاء
والإبتعاد عن حدوث صداع نصفي وكلها وسائل طبيعية
علاجات طبيعيه للصداع النصفى
بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من الصداع فان قرصين من الأسبرين عادة ما يساعد فى تحسين الاعراض.
اما الذين يعانون من الصداع النصفى لن يكون ذلك سهلا. ليس فقط لان ادوية الصداع النصفى (والمسكنات بصفه عامه)
لها
العديد من الآثار الجانبية التي تتراوح ما بين الغثيان وتقرحات المعدة
وزيادة خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيره
، ولكن ما يصل الى ثلثي المرضى قالوا انها أيضا لا تحقق نتائج مرضية.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_image020
فماذا يفعلون؟
وفقا لاخر الابحاث:
فعلى الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من تحديد سبب الصداع النصفى تماما ويحاولون فهم التغيرات الفسيولوجية
التي تحدث مع الصداع النصفي. فعندما تصبح الخلايا العصبية في الدماغ اكثر اثاره (overstimulated ) ،
فانها تطلق المواد الكيميائية التي تسِبب التهاب وتورم في الأوعية الدموية في الرقبة والدماغ.
هنا سبع علاجات طبيعية تساعد على التقليل من تكرار حدوث الصداع النصفى والحد من شدة نوباته :.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_041011130416u0kfcftpry2
1. ممارسة الرياضه
الرياضه لمرضى الصداع النصفى يوصى بها منذ فتره طويله، والآن هناك أدلة جديدة لدعم النظرية القائلة
بأن النشاط البدني يساعد في منع الصداع النصفي.

وفي دراسة عام 2011 ، من جامعة غوتنبرغ في السويد ، وجد الباحثون أن التمارين الرياضية كانت فعالة في
منع الصداع مثل الدواء الوقائي المسمى توبيراميت ..وكان ثلث المرضى في هذه الدراسة لمدة ثلاثة أشهر
يمارسون الرياضه على دراجة ثابتة ثلاث مرات في الاسبوع لمدة 40 دقيقة ، في حين أن الثلث الآخر كان يتناول
عقار توبيراميت بل انه تم زيادة زيادة الجرعة تدريجيا إلى ( 200 ملليغرام يوميا).
المجموعتين على حد سواء حدث لديهم انخفاض فى نوبات الصداع ، ولكن 33 في المئة من مستخدمين الدواء
حدث لهم أيضا آثار جانبية ضارة ، في حين أن التدريبات الرياضه لم يحدث منها شئ. وخلص الباحثون الى
أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يكون خيارا لمرضى الصداع الذين لا يريدون الانضمام إلى نظام الدواء يوميا
، والمجتمع الطبي بطبيعة الحال وافق على أن هذه النتائج مشجعة.

ولكن كيف تساعد الرياضه ؟
ممارسة الرياضه بصوره لطيفه يساعد على تخفيف حدة التوتر وتجنب الإجهاد للكثير ممن يعانون من الصداع النصفي.
ممارسة الرياضه أيضا تؤدى الى إطلاق مادة الاندروفين endorphins ، التي لها دور مهدئ خفيف.
هيئات الصحة توصي 150 دقيقة من النشاطات المعتدلة في الأسبوع ،موزعه بشكل مثالي على مدار الأسبوع.
الحذر من أن ممارسة التمرينات الرياضية العنيفه يمكن أن تؤدي فعلا الى الصداع النصفي، بدلا من منعه لذلك لا نبالغ.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_6077a9066d6b30d1807e8f373abeafc6

2. الريبوفلافين (فيتامين B2)
وجد ان فيتامين الريبوفلافين، المعروف أيضا باسم فيتامين B2، في بعض الأطعمة والمكملات يساعد على حماية الخلايا
من التلف التأكسدي، ويشارك في انتاج الطاقة.و في قياس فعاليتة في الوقاية من الصداع النصفى وجد ان 59 في المئة
من المرضى الذين تناولوا 400 ملغ من فيتامين بي يوميا لمدة ثلاثة أشهرلاحظوا تحسنا بنسبة 50 في المئة
أو أكثر في الحد من حدوث الصداع النصفي.

كيف ساعد هذا الفيتامين؟
الريبوفلافين هو العلاج الفعال الوقائي للصداع النصفي. وقد أستعمل على نطاق واسع لخفض نسبة حدوث الصداع
عندما
يتناول بمستويات مرتفعة (400 ملغ يوميا) ، على الرغم من أنه لا يساعد في
تقليل الألم أو يحد فى طول نوبة الصداع اذا حدث بالفعل.
يوصى بتناول 400 ملغ يوميا لمدة ثلاثة أشهر. ويوصي الباحثون بتناول الريبوفلافين مع فيتامين ب المركب المعروف ياسم، B-complex ...
الريبوفلافين يزيد من امتصاص المواد الغذائية الأساسية الأخرى ، بما فيها الحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين B3، والفيتامين B12.
بالإضافة إلى ذلك ،فأن فيتامين B1 يساعد على زيادة مستويات فيتامين بي 2.
أفضل المصادر الغذائية له:
الكبد ، اللحوم الحمراء، لحم الضأن ، لحم الغزال، الحبوب الكاملة ، الزبادي والحليب القليل الدسم، والبيض، واللوز، والفطر والهليون،
والبروكلي، والسبانخ. مع مراعاة تخزين المواد الغذائية بعيدا عن الضوء، لانه يدمر فيتامين بي 2.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_pear

3-المغنيسيوم
لأن أجسامنا لا تنتج المغنسيوم ، يجب أن نعتمد على المصادر الغذائية و / أوالمكملات للحصول عليه --
ونقص المغنيسيوم إرتبط ارتباطا مباشرا بالصداع في عدد من الدراسات الرئيسية.وبعض التقديرات تقول ان ما يصل الى ثلاثة
من أصل أربعة من البالغين لديهم نقص في المغنيسيوم.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_300 كيف يساعد الماغنسيوم؟:
يساعد المغنيسيوم على استرخاء الأعصاب والعضلات ونقل النبضات العصبية في جميع أنحاء الجسم والدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، المغنيسيوم يساعد على منع الأعصاب من أن تصبح شديدة الاثاره. باختصار ،
هذا المعدن يساعد في الوقاية والحد من الصداع النصفي.
الخبراء منقسمون حول كيفية اتخاذ المغنيسيوم للوقاية من الصداع النصفي، بعض التوصيات
تقول من 200-600 ملغ يوميا، بينما يوصي آخرون بقدر 1000 ملغ يوميا.
الافضل التحدث إلى الطبيب بشأن الجرعه. إذا كنت تأخذ مكملات المغنيسيوم (مثل سيترات المغنيسيوم أو أكسيد المغنيسيوم).
فهذا يعني أن المغنسيوم معه جزيء آخر من أجل المساعده فى امتصاصه.

أفضل المصادر الغذائية :.
بذور القرع، السبانخ ، السلق، سمك السلمون وبذور عباد الشمس وبذور السمسم
بذور الكتان، وفول الصويا، والحبة السوداء والموز وغيرها..

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_300
4 -5 هايدروكسى تربتوفان(5 - HTP)
هو عبارة عن مادة تنتجها أجسامنا من الحمض الأميني التربتوفان.
بحث من كلية الطب بجامعة هارفارد يشير إلى أن 5 - HTP قد تكون فعالة بشكل خاص في خفض كل من شدة وتواتر الصداع النصفي.

كيف تساعد : 5 - HTP؟
5 - hydroxytryptophan تساعد فى زيادة إنتاج الجسم للسيرتونين ( وهو ناقل عصبي يشارك في تنظيم الاوعية الدموية).
وقد ارتبطت مستويات السيروتونين المنخفضة مع الصداع النصفي ، لذلك مكملات 5 - HTP تساعد عن طريق تصحيح هذا الخلل.
الاتصال
بالطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لعلاج الصداع النصفي. قد تبدأ الجرعات
اليومية بحوالى 200 ملغ يوميا ، وتصل إلى 600 ملغ يوميا.
ويفضل شرب كوب كامل من الماء معه.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_6077a9066d6b30d1807e8f373abeafc6

5- أنزيم ( Coenzyme Q10 (CoQ10
هو من المغذيات المضادة للأكسدة وهذا أمر مهم لا سيما في مجال صحة الأوعية الدموية. أجسادنا هي قادرة على انتاج CoQ10
ويمكننا أيضا الحصول عليه من المصادر الغذائية والمكملات. في تجربة لقياس فعالية CoQ10 كعنصر وقائي لأمراض الشقيقة
وجد
ان أكثر من 61 في المئة من المرضى الذين تناولوا 150 ملغ من CoQ10 يوميا
حدث لهم انخفاضا حوالى 50 في المئة في عدد أيام الصداع النصفي.

كيف يساعد هذا الانزيم؟
CoQ10 يزيد من تدفق الدم الى الدماغ ، ويحسن الدورة الدموية ، ويحمي الخلايا من التلف التأكسدي.
كما أنه يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ، وانخفاض نسبة السكر في الدم هو سبب رئيسي للكثير من يعانون من الصداع النصفي.
احدى اخصائيات التغذية توصي فى كتابها بتناول 60 ملغ من أنزيم Q10 كعلاج وقائي للصداع النصفي .
بينما
اخرون يوصون 100 ملغ في اليوم الواحد ، على أن تؤخذ ثلاث مرات في اليوم
الواحد . والافضل اللجوء للطبيب لتحديد الجرعة المناسبه لك.

أفضل المصادر الغذائية :
يمكن العثور عليه فى هذه المواد الغذائية الأسماك واللحوم (خصوصا الكبد والكلى ، والقلب) ، وكذلك الحبوب الكاملة.

علاجات طبيعيه للصداع النصفى AmSalah_YANSOON

6-اليانسون.
اليانسون هو عشبة عطرية ويستخدم على نطاق واسع بواسطة ممارسين الطب التقليدي لمنع الصداع النصفي وغيره من أنواع الصداع.
كيف يساعد الينسون ؟
يساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي عن طريق الحد من الالتهاب ، وخصوصا في الأوعية الدموية في الدماغ.
كما
أن له الحد الأدنى من الآثار الجانبية. ويمكن أن يساعد على تهدئة التقيؤ
والغثيان في من يعانون من الصداع النصفي ولديهم هذه الأعراض.

حوالى 250 ملغ يوميا قد تكون مفيدة.وهناك من يوصي 300 ملغ ، مرتين يوميا لمدة أسبوعين. خبراء آخرون يوصون بفتره تستغرق أربعة أسابيع
أو أكثر قبل أن نتوقع أن نرى النتائج.
الحذر : تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول الينسون (أو أي دواء من الاعشاب). وخاصة إذا كنت حاملا .

7-اوميغا 3 الدهنية
لا نمل من الحديث عن فوائدها للكبار الصغار..
أوميغا 3 والمواد المضادة للالتهابات وفيرة في مصادر غذائية كثيرة ، وبخاصة الأسماك والمكسرات والبذور.

دراسه سويديه تقول ان تناولها لمدة ثلاثة أشهر تخفض 28 في المئة في عدد نوبات الصداع النصفي
وتخفيض 32 في المئة في قوة النوبات. وبالمثل ، ذكرت دراسة اخرى في الوقت نفسه أن 87 في المئة من المرضى
قال انه تم تحسين حالتهم الصداع النصفي عن طريق مكملات أوميجا 3 يوميا.

كيف تساعد :؟
أوميغا 3 تحمي خلايا المخ وتقلل الالتهاب ، مما قد يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك ، اوميجا 3S يبدو أن تكون مفيده في الحد من وتيرة ومدة الصداع النصفي.
اخصائية التغذية جوي باور توصي 1000 ملغ يوميا من مزيج من(EPA (eicosapentaenoic acid
و ( DHA (docosahexaenoic نوعين مفيدين من أوميغا 3. وإذا كنت تأخذ أوميغا 3 كمكملات،
فيجب تخزينها في الثلاجة لمنع الزيوت من الأكسدة.
افضل المصادر:
السلمون ، والتونة ، والماكريل ، المحار والسردين ، والجوز ، وبذور الشيا ، وبذور الكتان.
دهون اوميجا 3 هشة بعض الشيء وتتلف بسهولة عن طريق التعرض للحرارة والضوء والأكسجين
وبالتالي تخزين الأطعمة بشكل صحيح وتجنب ارتفاع درجة الحرارة (وخاصة القلي) عند الطهي.

 


 
 

 الموضوع الأصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميزعلاجات طبيعيه للصداع النصفى Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



علاجات طبيعيه للصداع النصفى D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

ياسمين
ياسمين
 
ღ مشرفةღ عـــامة
ღ مشرفةღ     عـــامة
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 17/06/2010
رقم العضوية : 47
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 755
المشاركات : 5239
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 5234
السن : 29
مزاجي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى 1410
البلد : فلسطين
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  علاجات طبيعيه للصداع النصفى )

الخميس 14 أغسطس - 20:18

مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى


علاجات طبيعيه للصداع النصفى
يعطيك العافيه اخي على موضوعك الجميل


اختيار موفق ومعلومات مفيده


ودي لك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : ياسمين
 
توقيع العضو ; ياسمين


الادراة: تكريم الاخت ياسمين بوسام
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Goldke11

كــلـمـا إشـــتـقـت إلــيــك
وضعت يدى على  قــ  ــلــبـي لأنـي أثــق بــوجــودك فـيـه
و عـندمـا أســمـع دقــاتـه /أطــمـئـن أنـك بــخـيـر
... لـأـ نــه لا يــنـ ـبـض بــدونــك
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  علاجات طبيعيه للصداع النصفى )

الخميس 14 أغسطس - 23:11

مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى


علاجات طبيعيه للصداع النصفى
بارك الله فيك اخي امين
موضوع قيم وجميل ومفيد
شكرا وبارك الله فيك
ودمت بخير
 


 
 

 الموضوع الأصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

علاجات طبيعيه للصداع النصفى Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

قمر العراق
قمر العراق
 
♥ღ مشرفة :ღ♥
♥ღ مشرفة :ღ♥
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 24/11/2012
رقم العضوية : 1097
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 15
المشاركات : 444
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 460
السن : 30
البلد : العراق
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  علاجات طبيعيه للصداع النصفى )

الجمعة 15 أغسطس - 10:05

مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى


علاجات طبيعيه للصداع النصفى

موضوع رااااائع وقيم
حروف نسجت ابداااااع
قلمك يملكـ الاحساس و الاحرف الجميلة
سلمت اناملك على كل جديد تتحفنا به
استمتعت بالمكوث هنا
 


 
 

 الموضوع الأصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : قمر العراق
 
توقيع العضو ; قمر العراق


الادراة :وسام تكريم للاخت الكريمة قمر العراق
علاجات طبيعيه للصداع النصفى 10885510

www.gold.keuf.net
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى 3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  علاجات طبيعيه للصداع النصفى )

الجمعة 15 أغسطس - 13:59

مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى


علاجات طبيعيه للصداع النصفى
اسعدني مروركم الراقي
نورتو متصفحي
اسعدكم الله
[/b] دمتم ودام تواصلكم الراقي
تحيات اخوكم ابو المجد

  علاجات طبيعيه للصداع النصفى 5edc76701f5a03773b87cb502e42b27b
 


 
 

 الموضوع الأصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميزعلاجات طبيعيه للصداع النصفى Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



علاجات طبيعيه للصداع النصفى D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

محب الغربة
محب الغربة
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/01/2014
رقم العضوية : 1273
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 55
المشاركات : 6895
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 7153
السن : 28
مزاجي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى 1710
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  علاجات طبيعيه للصداع النصفى )

السبت 6 سبتمبر - 11:43

مُساهمةموضوع: رد: علاجات طبيعيه للصداع النصفى


علاجات طبيعيه للصداع النصفى


لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

شكرا لك

  وردة جميلة
 


 
 

 الموضوع الأصلي : علاجات طبيعيه للصداع النصفى // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : محب الغربة
 
توقيع العضو ; محب الغربة


علاجات طبيعيه للصداع النصفى N4hr_13733593662
الادارة:
تكريم العضو محب الغربة بوسام
علاجات طبيعيه للصداع النصفى Gold16
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى