Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط
 

 
شاطر
 
 
لحظة امل
لحظة امل
 
عضو ذهبي
عضو ذهبي
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 05/04/2014
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 31
المشاركات : 509
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1067
السن : 30
مزاجي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 2410
البلد : الالردن
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط )

السبت 15 نوفمبر - 20:13

مُساهمةموضوع: 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط
7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 1398244948_shutterstock_158574236



تعانين من ضغوط عديدة في العمل والبيت وفي محيط علاقاتك المهنية والاجتماعية العديدة وتحتاجين إلى حل مبتكر لضغوطاتك ومشاكلك ومصادر آلامك المتكررة، الحل الذي نقدمه إليك في السطور الآتية هو جلسة "meditation" بقواعد خاصة يخبرنا عنها خبير الطب التكميلي والطاقة الحيوية الدكتور محمد وهدان.
بداية يقول د. وهدان: "إن التأمل يعتبر مصدراً من مصادر الطاقة داخل جسم الإنسان، فهو يعمل على جعل العقل يعمل على موجة الألفا من خلال إلغائنا لجميع الأفكار والتركيز على فكرة واحدة فقط، وهي فكرة التنفس، فحالة التحرر من جميع الأفكار هي حالة توحد مع الطاقة الكونية، لذلك فإن وصول النفس لحالة من الهدوء والسكون الذهني ييسر عملية استقبال العقل للطاقة الكونية من حوله".

• أهمية التأمل:
يشير د. وهدان إلى أن للتأمل دوراً عظيماً في تحقيق العديد من المنافع، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:
1. الشفاء: فالآلام الجسدية مرتبطة بالمخاوف النفسية التي تنبع بدورها من عدم النضج الفكري ومن الافتقار للطاقة الروحانية، والأمراض بشكل عام يمكن ردها إلى الطاقات الذهنية السلبية وسيطرتها على العقل.

2. تحسين الذاكرة: إذ تعمل الطاقة الروحانية المكتسبة من ممارسة التأمل على تعزيز الذاكرة.

3. التخلص من العادات السلبية والسيئة: للتأمل دوره الكبير في التخلص من العادات السلبية كالتدخين والإفراط في تناول الطعام والنوم.

4. الشعور بالسلام الداخلي والسكينة: وهذه المشاعر مطلب حيوي وأساسي في ظل الحياة متسارعة الخطى التي نعيشها.

5. زيادة الطاقة الجسمانية: حيث يزيد التأمل من طاقة الجسم ويقلل من ساعات النوم اللازمة للإنسان، فنصف ساعة من التأمل تعادل 6 ساعات نوم.

6. تحسين العلاقات مع الآخرين: إذ يعيد التأمل التوازن للعلاقات الاجتماعية.

7. فهم الغاية الحياتية: وذلك بسبب الحكمة والنضج الروحاني الذي يحدث بفضل التأمل المتكرر.

• كيف تطبقين التأمل البسيط؟
يمكنك تطبيق التأمل البسيط عن طريق هذه الخطوات:
1. الجلوس على كرسي مع تشبيك اليدين ووضع قدم على أخرى وإغماض العينين تماماً في جو مظلم بعيداً عن أي ضوضاء أو مثيرات، ويستحب تشغيل الموسيقى الخاصة بالتأمل، مع التركيز على شيء واحد فقط، وهو التنفس.

2. قومي بالتنفس البطيء من الأنف فقط واسترخي قدر استطاعتك، وكلما أتتك فكرة لا تقاوميها حتى لا يتم التركيز عليها، بل انتقلي للتفكير في عملية تنفسك "مجرد استشعار دخول الهواء وخروجه منك".

3. استمري في العلمية لمدة نصف ساعة، ثم قومي بملاحظة الفرق وتسجيل ملاحظاتك.

4. كرري العملية وستجدين تغيراً ملحوظاً يطرأ على حياتك.


 


 
 

 الموضوع الأصلي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : لحظة امل
 
توقيع العضو ; لحظة امل


لست مثلهم لكن لاحد يشبهني !!!!!! uyy uyy
    7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط PIC-921-1325095002
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

علا المصرى
علا المصرى
 
ღ مشرفة :ღ قسم علم الفلك
ღ مشرفة :ღ  قسم علم الفلك
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/09/2014
رقم العضوية : 1375
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 38
المشاركات : 4810
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 5957
السن : 31
مزاجي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 2410
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط )

الأحد 16 نوفمبر - 2:15

مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
 


 
 

 الموضوع الأصلي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : علا المصرى
 
توقيع العضو ; علا المصرى


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط Oqf3ba107 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 3_msa167 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط Ak6295107 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط Domain-81df15ed2e

ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

امين
امين
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
رقم العضوية : 127
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 619
المشاركات : 7559
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 9999
السن : 39
مزاجي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 3510
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط )

الأحد 16 نوفمبر - 16:40

مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط
شكـرا جزيلا على هـــذا المـــوضوع الــرائع والمميز
بارك الله فيك

وفي إنتظار جديـــدك

تحيآتـــي

 


 
 

 الموضوع الأصلي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : امين
 
توقيع العضو ; امين


الادراة : تكريم الاخ الكريم امين بوسام الادراي المميز7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط Abumohd17
منتدى غربة الروح
www.gold.keuf.net



7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط D8090010
احصل على اعتمدات لمنتداك مقابل مواضع وردود واعضاء
http://www.ahladalil.net/t32650-topic
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

محب الغربة
محب الغربة
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/01/2014
رقم العضوية : 1273
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 55
المشاركات : 6895
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 7153
السن : 28
مزاجي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 1710
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط )

الخميس 20 نوفمبر - 13:23

مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط

طرح بمنتهى الروعهه والذوؤؤؤؤؤؤق .,‘
سلمت يدآكـ على هذآ الإنتقآء
لاعدمنـآ هذا التميز يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي لكك ..

 


 
 

 الموضوع الأصلي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : محب الغربة
 
توقيع العضو ; محب الغربة


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط N4hr_13733593662
الادارة:
تكريم العضو محب الغربة بوسام
7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط Gold16
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط )

الثلاثاء 25 نوفمبر - 12:47

مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط


7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط

79
24
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

باقة ورود لك
24
79

 


 
 

 الموضوع الأصلي : 7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

7 فوائد للتأمل تخلصك من الضغوط Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى