Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        فصل الربيع و الساعة البيولوجية
 

 
شاطر
 
 
الاديب العربي
الاديب العربي
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 29/01/2015
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 169
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 315
السن : 44
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 1410
البلد : عمان
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الثلاثاء 17 مارس - 11:38

مُساهمةموضوع: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
تفتح الزهور والطقس الدافئ من مزايا الربيع لكنه يشكل عبئا على الجسم الذي يحتاج عدة أسابيع للتأقلم على تغير الفصول ما يتسبب في الإحساس بالتعب وضعف التركيز مع بداية الربيع. بعض النصائح تساعد في تجاوز هذه الفترة بسلام.
رغم المزايا العديدة لفصل الربيع إلا أنه مرتبط لدى الكثيرين بالشعور بالتعب والإرهاق ومشكلات الدورة الدموية فتغيير درجات الحرارة يؤثر على الشرايين وضغط الدم. وتعد أولى أيام فصل الربيع هي الأصعب على الجسم إذ تحتاج الساعة البيولوجية لوقت للتأقلم مع طول النهار وارتفاع درجات الحرارة.
ويساعد إتباع بعض النصائح التي استعرضها موقع "غيزوندهايت" الألماني، على مساعدة الجسم في التأقلم السريع على تغير الفصول وهي:
1- الحركة:
الإكثار من الحركة والمشي في ضوء الشمس يساعد في تنظيم إنتاج الهورمونات في الجسم ولاسيما هورمون السيروتونين الذي يرتبط إفرازه بضوء الشمس.
2- تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام:
يساعد تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام بين البارد والساخن، على الاستعداد لفصل الربيع.
3- التغذية الصحية:
الاعتماد على الفاكهة والخضروات والفواكه المجففة تساعد في التخلص من الشحوم التي جمعها الجسم في فصل الشتاء.
4- الفيتامينات:
إذا استمر الشعور بالإجهاد وضعف التركيز فيمكن أن تساعد أقراص الفيتامينات والمواد المعدنية في الإسراع من تأقلم الجسم مع تغيير الطقس.
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : الاديب العربي
 
توقيع العضو ; الاديب العربي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

أمير الاحساس
أمير الاحساس
 
ღ مشرفღ قسم تطوير الدات
ღ مشرفღ  قسم تطوير الدات
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 28/04/2012
رقم العضوية : 698
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 75
المشاركات : 1218
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1786
السن : 33
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 610
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الثلاثاء 17 مارس - 13:10

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
 سلمت اناملك الذهبيه
على هذا الجلب الراقي
انتقاء رائع ومميز
ماننحرم من جديدك
يعطيك ربي العافيه
ودي وتقديري لسموك

 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : أمير الاحساس
 
توقيع العضو ; أمير الاحساس


الادارة :وسام تكريم الاخ الكريم أمير الاحساس  بوسام الابداع
فصل الربيع و الساعة البيولوجية 210فصل الربيع و الساعة البيولوجية Gallery_3_17_6307

منتديات غربة الروح
www.gold.keuf.net
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

الشاعرة
الشاعرة
 
عضو نشيط
عضو نشيط
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 05/03/2015
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 62
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 62
السن : 26
البلد : الالردن
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الثلاثاء 17 مارس - 15:26

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
شكرا على الموضوع الرائع
ننتظر المزيد من ابداعتكم القيمة
يسلموووووووووووووووو

 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : الشاعرة
 
توقيع العضو ; الشاعرة
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عاشقة الجنة
عاشقة الجنة
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 15/01/2015
رقم العضوية : 1411
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 160
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 238
السن : 56
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 2610
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الخميس 19 مارس - 20:48

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~


 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عاشقة الجنة
 
توقيع العضو ; عاشقة الجنة
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

الماضي الجميل
الماضي الجميل
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 07/04/2014
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 131
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 139
السن : 44
البلد : تونس
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الأحد 22 مارس - 22:04

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
شكرا جزيلا لك على الموضوع الرائع
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : الماضي الجميل
 
توقيع العضو ; الماضي الجميل
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى