Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        فصل الربيع و الساعة البيولوجية
 

 
شاطر
 
 
الاديب العربي
الاديب العربي
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 29/01/2015
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 169
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 315
السن : 44
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 1410
البلد : عمان
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الإثنين 18 مايو - 13:19

مُساهمةموضوع: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
تفتح الزهور والطقس الدافئ من مزايا الربيع لكنه يشكل عبئا على الجسم الذي يحتاج عدة أسابيع للتأقلم على تغير الفصول ما يتسبب في الإحساس بالتعب وضعف التركيز مع بداية الربيع. بعض النصائح تساعد في تجاوز هذه الفترة بسلام.
رغم المزايا العديدة لفصل الربيع إلا أنه مرتبط لدى الكثيرين بالشعور بالتعب والإرهاق ومشكلات الدورة الدموية فتغيير درجات الحرارة يؤثر على الشرايين وضغط الدم. وتعد أولى أيام فصل الربيع هي الأصعب على الجسم إذ تحتاج الساعة البيولوجية لوقت للتأقلم مع طول النهار وارتفاع درجات الحرارة.
ويساعد إتباع بعض النصائح التي استعرضها موقع "غيزوندهايت" الألماني، على مساعدة الجسم في التأقلم السريع على تغير الفصول وهي:
1- الحركة:
الإكثار من الحركة والمشي في ضوء الشمس يساعد في تنظيم إنتاج الهورمونات في الجسم ولاسيما هورمون السيروتونين الذي يرتبط إفرازه بضوء الشمس.
2- تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام:
يساعد تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام بين البارد والساخن، على الاستعداد لفصل الربيع.
3- التغذية الصحية:
الاعتماد على الفاكهة والخضروات والفواكه المجففة تساعد في التخلص من الشحوم التي جمعها الجسم في فصل الشتاء.
4- الفيتامينات:
إذا استمر الشعور بالإجهاد وضعف التركيز فيمكن أن تساعد أقراص الفيتامينات والمواد المعدنية في الإسراع من تأقلم الجسم مع تغيير الطقس.
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : الاديب العربي
 
توقيع العضو ; الاديب العربي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

علا المصرى
علا المصرى
 
ღ مشرفة :ღ قسم علم الفلك
ღ مشرفة :ღ  قسم علم الفلك
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/09/2014
رقم العضوية : 1375
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 38
المشاركات : 4810
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 5957
السن : 31
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 2410
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الثلاثاء 19 مايو - 15:05

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
يسلموووعلى الموضوع 
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : علا المصرى
 
توقيع العضو ; علا المصرى


فصل الربيع و الساعة البيولوجية Oqf3ba10فصل الربيع و الساعة البيولوجية 3_msa16فصل الربيع و الساعة البيولوجية Ak629510فصل الربيع و الساعة البيولوجية Domain-81df15ed2e

ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

محب الغربة
محب الغربة
 
ღ مشرفღ عـــام
ღ مشرفღ     عـــام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/01/2014
رقم العضوية : 1273
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 55
المشاركات : 6895
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 7153
السن : 28
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 1710
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الأربعاء 20 مايو - 21:18

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
إنتقاء رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على ماقدمت لنا ..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك

 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : محب الغربة
 
توقيع العضو ; محب الغربة


فصل الربيع و الساعة البيولوجية N4hr_13733593662
الادارة:
تكريم العضو محب الغربة بوسام
فصل الربيع و الساعة البيولوجية Gold16
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الأربعاء 10 يونيو - 10:51

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
سلمت يداك على جمال ما قدمت
الله يعطيك العافية
وبارك الله فيك
وردة جميلة
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

فصل الربيع و الساعة البيولوجية Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

الاديب العربي
الاديب العربي
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 29/01/2015
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 20
المشاركات : 169
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 315
السن : 44
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 1410
البلد : عمان
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

الجمعة 24 يوليو - 22:13

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
شكرا على مروركم العطر
مشكور لكم
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : الاديب العربي
 
توقيع العضو ; الاديب العربي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

علا المصرى
علا المصرى
 
ღ مشرفة :ღ قسم علم الفلك
ღ مشرفة :ღ  قسم علم الفلك
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 16/09/2014
رقم العضوية : 1375
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 38
المشاركات : 4810
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 5957
السن : 31
مزاجي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية 2410
البلد : مصر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  فصل الربيع و الساعة البيولوجية )

السبت 25 يوليو - 3:20

مُساهمةموضوع: رد: فصل الربيع و الساعة البيولوجية


فصل الربيع و الساعة البيولوجية
تسلم الايادى طرح مميز منك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : فصل الربيع و الساعة البيولوجية // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : علا المصرى
 
توقيع العضو ; علا المصرى


فصل الربيع و الساعة البيولوجية Oqf3ba10فصل الربيع و الساعة البيولوجية 3_msa16فصل الربيع و الساعة البيولوجية Ak629510فصل الربيع و الساعة البيولوجية Domain-81df15ed2e

ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى