Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        سر باعتدال وانعم بصحتك
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الإثنين 15 نوفمبر - 8:39

مُساهمةموضوع: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
سر باعتدال وانعم بصحتك أظهرت دراسة ألمانية أن التنزه سيرا على الأقدام هام للاحتفاظ باللياقة البدنية،
لكنها أوصت بأن يكون ذلك بانتظام ودون إفراط.وحسب الدراسة فإن المشي يحسن من جهاز أوعية القلب ويقوي مناعة الجسم ويعزز مستوى الأيض (التمثيل الغذائي)،
إضافة إلى كونه يشعرك بالسعادة والرضا ويمنحك
التوازن النفسي.غير أن الأستاذ الجامعي كلاوس فولكر،
من معهد الطب الرياضي بجامعة مونستر الألمانية، يصر على أن التنزه سيرا على الأقدام كل بضعة أسابيع ليس له تأثير يذكر. ويضيف "لا يكون السير فعالا إلا عند ممارسته لفترة طويلة".
ويقول فولكر إن السير مرتين على الأقل أسبوعيا لفترة تتراوح بين 30 و45 دقيقة في كل مرة ضروري لتحسين الصحة البدنية.
وحسب فولكر يمكنك "دمج فترة من التنزه
الحقيقي سيرا على الأقدام في برنامجك التدريبي كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع".ويشير إلى أن "السير النشيط" عبر شوارع المدينة له نفس فوائد السير لفترات طويلة في المناطق الجبلية. لكنه ينصح بتجنب الإفراط في رحلات التنزه على الأقدام.ويتفق الأستاذ الجامعي إنجو فروبوز،
من مركز الصحة بالمعهد العالي للرياضة في مدينة كولونيا الألمانية،
مع هذا الرأي.
وحسب فروبوز "ينبغي للمبتدئين التخطيط بحذر لرحلة السير ومراعاة أن تكون قصيرة وليست طويلة".ويؤكد أن السير في المناطق المرتفعة مفيد جدا للصحة و"ينشط جهاز المناعة ونقل الأوكسجين"،
حيث إن "الهواء الطلق يساعد الرئتين على العمل بصورة أكبر".
ويشترط فروبوز لذلك ألا يكون المرء مصابا بمشكلات في
المفاصل أو من الالتهابات، كما ينبغي له أيضا توخي الحذر إذا كان يعاني من مشكلات في القلب أو زيادة الوزن
منقول للامانة

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

غربة الروح
غربة الروح
 
ღ المشرفةღ العـــامة
ღ المشرفةღ     العـــامة
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 05/03/2010
رقم العضوية : 3
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 272
المشاركات : 6580
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 6425
السن : 32
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 111
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الإثنين 15 نوفمبر - 16:39

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
بارك الله فيك اخي على الموضوع الرائع

والمعلومات المفيدة والقيمة

جزاك الله خيرا وزاد الله من امثالك

ما ننحرم منك ابدا

وفي انتظار جديدك الراقي

دمت في حفظ الرحمان
 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : غربة الروح
 
توقيع العضو ; غربة الروح


الادارة: تكريم الاخت غربة الروح بوسام
سر باعتدال وانعم  بصحتك Ghlnqhz2udilسر باعتدال وانعم  بصحتك 11
يا قارىء خطى لا تبكى على موتى ..
فاليوم أنا معك وغدا فى التراب فإن عشت فإنى معك وإن مت فتبقى للذكرى
.. ويا مارا على قبرى لا تعجب من أمرى ..
بالأمس كنت معك وغدا أنت معى
.. أموت ويبقى كل ما كتبته ذكرى .. فيا ليت كل من قرأ خطى دعا لى

 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الخميس 18 نوفمبر - 23:49

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
نورت الموضوع اختي الكريمة برورك الرائع والجميل

حياك الله ولك جزيل الشكر على الحضور الطيب

وفي امان الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

ممدوح السروى
ممدوح السروى
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/11/2010
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 8
المشاركات : 114
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 179
السن : 64
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الجمعة 19 نوفمبر - 8:44

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
سر باعتدال وانعم  بصحتك 124538alsh3er
 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : ممدوح السروى
 
توقيع العضو ; ممدوح السروى


.<br>
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

EL ANNABI
EL ANNABI
 
مشرف: قسم الطب سابقا
مشرف: قسم الطب سابقا
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 03/09/2010
رقم العضوية : 84
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 44
المشاركات : 982
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 919
السن : 72
البلد : الجزائر
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الجمعة 19 نوفمبر - 10:25

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
بارك الله فيك اخي سعيد
على هده المعلومات المفيدة
و الهامة .................
تقبل مروري بود

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : EL ANNABI
 
توقيع العضو ; EL ANNABI


.<br>
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

ayman2007
ayman2007
 
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 04/04/2010
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 13
المشاركات : 629
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 696
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الأحد 21 نوفمبر - 1:27

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
شكرا اخي جزاك الله كل الخير

على الموضوع القيم

تقبل تحياتي

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : ayman2007
 
توقيع العضو ; ayman2007


سر باعتدال وانعم  بصحتك 3tr-18ebd49a87
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

????
Anonymous
 
زائر
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الإثنين 22 نوفمبر - 17:02

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
مشكووووووووووووووووور اخي على الموضع المميز

بارك الله فيك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : ????
 
توقيع العضو ; ????
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الثلاثاء 23 نوفمبر - 18:38

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
ممدوح السروى كتب:
سر باعتدال وانعم  بصحتك 124538alsh3er

الشكر لك اخي الكريم على المرور بارك الله فيك
 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الثلاثاء 23 نوفمبر - 18:43

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
SAMIR24 كتب:
بارك الله فيك اخي سعيد
على هده المعلومات المفيدة
و الهامة .................
تقبل مروري بود

نورت الموضوع اخي الكريم بمرورك الرائع والجميل

حياك الله ولك جزيل الشكر على الحضور الطيب

وفي امان الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الثلاثاء 23 نوفمبر - 18:47

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
ayman2007 كتب:
شكرا اخي جزاك الله كل الخير

على الموضوع القيم

تقبل تحياتي


حياك الله ولك جزيل الشكر على الحضور الطيب

وفي امان الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الثلاثاء 23 نوفمبر - 19:00

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
عاشق الرومانسيه كتب:
مشكووووووووووووووووور اخي على الموضع المميز

بارك الله فيك

نورت الموضوع اخي بمرورك الرائع والجميل

حياك الله ولك جزيل الشكر على الحضور الطيب

وفي امان الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

powerlife
powerlife
 
ღ مشرف :ღ قسم العام والحكم
ღ مشرف :ღ  قسم العام والحكم
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 19/05/2010
رقم العضوية : 16
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 48
المشاركات : 1830
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 1811
السن : 36
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الجمعة 26 نوفمبر - 19:14

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
الله يجازيك خير اخي الكريم

موضوع قيم وهادف سلمت يداك على النقل

ولك كل الود والتقدير

تقبل تحياتي

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : powerlife
 
توقيع العضو ; powerlife


 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الأحد 28 نوفمبر - 22:11

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
نورت الموضوع اخي بمرورك الرائع والجميل

حياك الله ولك جزيل الشكر على الحضور الطيب

وفي امان الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

عازف الذكريات
عازف الذكريات
 
★ المدير ★ العام
★ المدير  ★ العام
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 03/03/2010
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 295
المشاركات : 10243
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 10838
السن : 26
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1910
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الإثنين 29 نوفمبر - 0:09

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
جزاكم الله خيرا
على الموضوع الجميل بارك الله

وفي انتظار القادم
 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : عازف الذكريات
 
توقيع العضو ; عازف الذكريات


الادارة : تكريم الاخ عازف الذكريات بوسام
سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold11سر باعتدال وانعم  بصحتك 13270172105
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : سر باعتدال وانعم  بصحتك 1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  سر باعتدال وانعم بصحتك )

الإثنين 29 نوفمبر - 12:57

مُساهمةموضوع: رد: سر باعتدال وانعم بصحتك


سر باعتدال وانعم بصحتك
نورت الموضوع اخي بمرورك الرائع والجميل

حياك الله ولك جزيل الشكر على الحضور الطيب

وفي امان الله

 


 
 

 الموضوع الأصلي : سر باعتدال وانعم بصحتك // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

سر باعتدال وانعم  بصحتك Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى