يهتم
الإنسان دائماً بمظهره ، لياقته وصحته البدنية ، ويواليها بالعلاج عند
الشعور بالتعب أو الإرهاق ،وفى الوقت نفسه لا يلتفت إلى صحته النفسية بنفس
القدر بالرغم من كثرة الإصابات التي تتعرض إليها بين الضعف والصدمة
والشد والجذب وغيرها من الأمور الحياتية التي تعجز عن مواجهتها أحياناً.
من
المهم أن يشعر الإنسان بالتوازن النفسي مع كل هذه التقلبات ، ويؤكد خبراء
علم النفس أن أفكارنا وأحاسيسنا ومعتقداتنا وآمالنا ليست سوى تفاعلات
كيماوية وكهربائية تفعل فعلها في الخلايا العصبية للدماغ ، حين تتغير
أفكارنا يتغير دماغنا، مما يؤثر في الكثير من العمليات الحيوية في
أجسامنا، ومما يعني أيضًًا أن الدماغ هو خط الدفاع الأول الذي يحمي الجسم
من الأمراض.
فكلما
تحلى الشخص بالتفاؤل وتجنب الضغوط زاد اقترابه من التوازن النفسي ، وهو
بذلك يتمكن أيضاً من تقوية جهاز المناعة، وتخفيف حدة الضغط النفسي.


اختبر نفسك :


يمكنك من الاختبار التالي اختبار مدي صحتك النفسية وتوازنها ، أجب عن الأسئلة التالية التي تمثل واقعك
اليومي ، على أن تعطي نفسك الدرجات على النحو التالي :
إجابة (صح) أعط نفسك خمس درجات
إجابة (خطأ) لا تحصل على أي درجة


الاختبار:


1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها (صح- خطأ).
2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر (صح- خطأ).[/size]