Forums
 


أهلا وسهلا بكفي   منتديات غربة الروح.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخر المشاركاتأفضل الاعضاء هذا الشهرافضل الاعضاء في الاسبوع
17 المساهمات
17 المساهمات
  يوم الجمعة 6 مارس - 14:32. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  جمعة مبارك للجميع  وردة السلام عليكم اتمنى للجميع جمعة مباركة بالخير ان شاء الله لكل الاعضاء وزوار منتديات غربة الروح jkuuk .  * . ) يوم الأحد 1 مارس - 19:25. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » الف مبروووووووووك  مبرووك الستايل الجديد  لمنتدى غربة الروح روعه جداااااا الوان جميلة وتنسيق متميز santa .  * . ) يوم الإثنين 2 مارس - 11:57. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  »  الله يبارك فيك اخي الغالي محب الغربة شكرا لك تحياتي الخالصة لك .  * . ) يوم الخميس 26 فبراير - 17:21. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » "حكمة اعجبتني "  من يقدم لك الاهتمام فلا تهمله لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 12:34. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم salamاتمنى الجميع بخير وبداية اسبوع موفقة ان شاء الله تحياتي العطرة لكم وردة .  * . ) يوم الإثنين 23 فبراير - 20:38. من طرف عاشق الصمت  . كتب .(  :  » مساء الخيررر احلى مساء الى احلى اعضاء .  * . ) يوم الجمعة 20 فبراير - 11:50. من طرف محب الغربة  . كتب .(  :  » السلام عليكم جمعة مباركة للجميع ان شاء الله .  * . ) يوم الخميس 19 فبراير - 11:46. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » مساءكم برضى الرحمن اتمنى لكل اعضاء منتديات غربة الروح قضاء وقت ممتع بصفحاتها .  * . ) يوم الأربعاء 18 فبراير - 20:58. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :  » السلام عليكم السلام عليكم حياكم الله ودمتم بخير .  * . ) يوم السبت 31 يناير - 15:38. من طرف المسافر البعيد  . كتب .(  :   اهلا وسهلا فيك اختي ايمان ورد نورت المنتدى بتواجدك حياك الله .  * . ) اضف اهداء
*

منتديات غربة الروح ترحب بكم



        تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن
 

 
شاطر
 
 
المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن )

الإثنين 24 سبتمبر - 11:52

مُساهمةموضوع: تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن


تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن
تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن

تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d570_a617




الأطعمة
الحارة لا تسهم فقط بتحويل الطعام إلى طاقة يستخدمها الجسم لإنجاز مهماته،
و إنّما أيضاً تعمل بطريقة خفية على تعزيز عملية الأيض مما يسهم بتدفق
الدم، و الحفاظ على صحة و سلامة أنسجة الخلايا، و إنجاز العمليات الحيوية
الأخرى بالشكل الصحيح.



الأطعمة الحارة و الكابسياسين


تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d575_8897



الأطعمة
الحارة التي تلذع لسانك و تجعلك تتعرق أثناء تناولك وجبة الطعام، يتم عادة
إضافة صوص أو بهارت مستخلصة من الفلفل الحار إليها، فالصلصات الحارة و
التوابل التي تحتوي على مستخلصات الفلفل: فلفل جلبنوس (Jalapenos) و فلفل
الهابانيرو (Habanero pepper)، و فلفل الكايين، و الفلفل الأحمر الحرِيف،
يلعبون دوراً رئيسياً بتسريع عملية الأيض و تفعيلها. هذه الأنواع من الفلفل
تحتوي على مادة كيميائية تسمى الكابسياسين المسؤولة عن حدة وحرارة الأغذية
و تتبيلاتها الحارة، كما يتم اِستخدامها أيضاً بالمراهم الكيميائية لعلاج
ألام الظهر و ألام العضلات عن طريق استغلال قدرتها على رفع درجة الحرارة.





الأطعمة الحارة و عملية الأيض


تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d57a_254e



أكدَت
الدراسات أن الفلفل الحرِيف بأنواعه تمتع بقدرة كبيرة جداً على رفع معدل
سرعة عملية الأيض الخاصة بك، و لكن لفترة قصيرة من الزمن، كما بإمكان
الأطعمة الحارة جداً تسريع عملية الأيض بنسبة 20% لمدة زمنية قد تصل إلى 30
دقيقة بعد تناولك لها.









الأطعمة الحارة و الجسم


تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d584_de64



تأثير
الأطعمة الحارَة يرتيط ارتباطاً وثيقاً برفع سرعة عملية الأيض، كون
الكابسياسين يثير درجة حرارة الجسم، و هذا بدوره يعزز عملية الأيض لفترة
قصيرة من الزمن.





حقائق عن عملية الأيض


تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d589_54cb



بالفعل،
تستطيع الأطعمة الحارَة تسريع عملية الأيض الخاصة بك من خلال قدرة
الكابسياسين على زيادة درجة حرارة الجسم، و مع ذلك، يجب التيقن أنَ هذه
القاعدة يقتصر تأثيرها على معدل الأيض أثناء الراحة فقط، و التي تزود الجسم
بالطاقة لممارسة مختلف النشاطات، و تعرز من عملية حرق الدهون، و ليس على
معدل عملية الأيض النشطة، بالإضافة إلى أنَ تأثير الأطعمة الحارَة يستمر
لفترة قصيرة و محدودة و ليس طوال اليوم.






الأطعمة الحارة و حرارة الجسم

تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d59d_8071



الصلة
بين تناول الأطعمة الحارة، و قدرتها على تسريع عملية الأيض يعود إلى عامل
مهم و أساسي في عملية الأيض و هو تنظيم درجة حرارة الجسم. لاحظ عند تناولك
أحد الأطباق المكسيكية أو التايلاندية الحرِيفة و الغنية بالكابسياسين،
شعورك باللدغات الحارة على لسانك، و إِرتفاع حرارة أذنيك و وجهك و أجزاء
الجسم الأخرى، بالإضافة إلى تعرقك بغزارة.



نصيحة ذهبية

تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1d5a2_4ecb




تذكر
دائماً أن الأطعمة الحارَة ليست الأمر الوحيد الذي يعزز عملية الأيض، بل
إنّ ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من الكتلة العضلية، و تناول وجبة
الإفطار يومياً، و شرب الكثير من الماء يعتبرون أكثر فعَالية في تسريع
عملية الأيض، و تزويدك بالنشاط و الطاقة.



 


 
 

 الموضوع الأصلي : تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

نبض المنتدى
نبض المنتدى
 
عضو مميز
عضو مميز
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 18/09/2012
الجنس : انثى
التقييم التقييم : 5
المشاركات : 106
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 106
السن : 39
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن )

الثلاثاء 25 سبتمبر - 10:11

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن


 
توقيع العضو ; نبض المنتدى
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

المسافر البعيد
المسافر البعيد
 
★الادارة★۩العامة۩
★الادارة★۩العامة۩
معلومات الإتصال
اضفني  كصديق
 
بيانات اضافيه [+]
التسجيل : 13/12/2009
رقم العضوية : 1
الجنس : ذكر
التقييم التقييم : 933
المشاركات : 31702
<b>النقـــاط</b> النقـــاط : 45960
مزاجي : تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  1310
البلد : المغرب
لوني المفضل : black
.عنوان الموضوع :   (  تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن )

الثلاثاء 25 سبتمبر - 11:46

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن


تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن
نورت الموضوع بتواجدك العطر
حياك الله ودمت بخير تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  13699
 


 
 

 الموضوع الأصلي : تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن // المصدر : منتديات غربةالروح // الكاتب : المسافر البعيد
 
توقيع العضو ; المسافر البعيد


مدونتي الخاصة من هناااا
ليكن تواجدك || رسم بســـمة || للمشاركين
ليكن تواجدك || نصــيحه || توجهها لاخوتك
ليكن تواجدك || قـــدوة|| مثاليه في التعاون
ليكن تواجدك || نبـــع || للفائده والابداع

تأثير الأطعمة الحارَة على عملية إنقاص الوزن  Gold10
مدونة المسافر البعيد بعذب الكلام وبصمت الالحان تراني اسير في بحر الزمان
 

 

 
 

  ملاحظة: التسجيل باالمنتدى باللغة العربية وكل مايكتب في هذاالمنتدى لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط


     
 
 

الرد السريع

 

زهور لتزين الردود على المواضيع اضغط هنا
 
 
 

     
 
 KonuEtiketleri كلمات دلاليه للموضوعع
 
 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

رموز المنتدى : متاحة
الوجوه التعبيرية : متاحة
رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة
التبيهات : معطلة

قوانين المنتدى