أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
ينصح الاطيباء عادة بتناول أطعمة معينة فى فترة الإمتحانات و خاصة الأسماك و التى تحتوى غلى الفيسفور و الذ يساعد على التركيز و كذلك أطعمة التى تحتوى على أوميجا 3، و لكن هل تعرف أن هناك أطعمة تؤدى الى الغباء. إليك مجموعة من الأطعمه حاول تجنبها و خاصة فى فترة الإمتحانات.
السكريات: لقد أثبتت الدراسات ان السكريات تؤدى الى تقليل أداء المخ بشكل جيد. و إن زيادة استهلاك السكريات قد تؤدى الى عدم التركيز و عدم استيعاب الامور بشكل جيد
اللحوم الحمراء و الزبدة:
لقد أجريت بعض الدراسات على المخ فى جامعة هارفارد و أثبتت ان الأنظمة الغذائية التى تحتوى على الدهون المشبعة تضر بوظائف المخ.
الوجبات السريعة: لقد أجريت بعض الدراسات التى أجريت فى بريطانيا على أكثر من 4000 طفل، ان الوجبات السريعة تلبد أدمغة الأطفال و ذلك لإحتوائها على نسبة عالية جدا من الدهون المشبعة.
الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات: لقد أكدت الدراسات ان الكربوهيدرات تستنفذ طاقة الدماغ فضلا عن التأثير السلبى على الدماغ.
ترسم لنا حروفك بماء الروح فتبهر بصرنا وبصيرتنا ليزداد اعجابنا كل مرة اكثر واكثر بابداعاتك العالية الاصداء والحانك الشجيه التي تعزفها تلك الافكار الساكنة في قلب الروح فدمت للحرف املا والحرف لك عونا ودام نبض القلب والقلم ولكم مني باقات ود وورد