أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر
المحار يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح
البطيخ فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى
الملفوف مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة
اللوز ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E
الجريب فروت يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح
جنين القمح يحتوي على الزنك و فيتامين ب
لبن الزبادي كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام
الثوم يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو
السبانخ تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي
الشاي سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة free radicals
البطاطا الحلوة مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ فيعمل على مكافحة الجذور الحرة و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان
البروكلي يحتوي على فيتامين أ و ج يعمل على تعزيز المناعة
يا قارىء خطى لا تبكى على موتى .. فاليوم أنا معك وغدا فى التراب فإن عشت فإنى معك وإن مت فتبقى للذكرى .. ويا مارا على قبرى لا تعجب من أمرى .. بالأمس كنت معك وغدا أنت معى .. أموت ويبقى كل ما كتبته ذكرى .. فيا ليت كل من قرأ خطى دعا لى
جزاك الله خيرا على مجهودك المميز اختي وربي ما يحرمنا منك ولا من تواجد العطر معلومات قيمة جدا في انتظار كل ماهو جديد ومفيد ولك جزيل الشكر تحياتي وودي لك